丟掉過去的稻草

誰也不想做被最后一根稻草壓死的駱駝，那就必須及時清除過去的『稻草』，把注意力集中在當下。

為什么會被小事壓垮？

一次，一位記者跟我約好，某一天的下午四點鐘在我的辦公室見面，談一點事情。到了約定的時間，她還沒來。過了約一刻鐘，她出現在我辦公室門口，神色慌張、滿頭大汗，一邊連說對不起，一邊坐下。我看出她有很深的自責。我們談完了那些事后，她告訴了我她遲到時的心情。

她說：“我是提前就出了門，叫了一輛出租車，想時間絕對是足夠了。沒想到路上堵車。開始我還不著急，后來眼看要遲到了，急得不得了，不停地催司機，要他抄近路、超車，還差點跟他吵起來。本來我知道，遲到一點也沒什么大不了的，但當時的感覺是，遲到一分鐘都有天要塌下來的感覺，或者是感到面臨滅頂之災。我真不知道是怎么回事。”我說：“讓我來告訴你是怎么回事。那是因為，你沒有把過去和現在分開。”她問：“怎么講？”我說：“也許在你過去的經歷中，因為一些小過錯受到過懲罰。這些經歷你沒有忘記，逐漸地積累起來，所以此時此刻的一點小錯，也會把對那些事的記憶帶動，使你感到像犯了大錯，要受到很嚴厲的懲罰一樣。”她若有所思，似乎在回憶遙遠的往事，一邊點頭一邊說：“對，你說得對。”

這就是最后一根稻草壓死一頭駱駝的故事：如果不停地、一根一根地往一頭駱駝身上放稻草，那最后總有一根會把駱駝壓死。這并不是因為最后一根稻草特別重，而是因為以前已經積累了很多的重量。積累，也許是世界上最可怕的事情之一。

學會清理過去的痛苦

情感也是可以逐漸堆積的。有好多事情，比如高考失敗、失戀、下崗、人際沖突等等，如果孤立地看它們，每一件都不至于導致一個人精神的崩潰，更不會使一個人選擇結束自己的生命。但是，如果這些事件與一個人過去所體驗過的痛苦疊加起來，后果就可能很嚴重了。

佛認為，一個覺悟的人的特點是：活在當下。過去是虛妄的，過去的痛苦會加深我們此時此刻的痛苦，過去的幸福會遮擋我們感受現實的目光，這都不好;將來更加虛妄，一個為將來活著的人可能會成為一個從來就沒有活過的人。只有“當下”才是真實的，一個活在“當下”的人會客觀地看待發生在身邊的一切事件，不會把這些事件的后果——不管是好的還是壞的——任意地疊加、夸大或者縮小。

我們要把眼睛睜大一點，清楚地看著現在，把過去和現在分開;把以前的“稻草”都扔掉，只考慮和承受眼前的那一根“稻草”：不就是遲到了一刻鐘嗎？不就是一場考試沒考好嗎？不就是失去了戀人或者失去了幾個朋友嗎？不就是暫時沒有工作嗎？告訴自己，我愿意承擔所有這些事件帶給我的相應的痛苦和懲罰。但是，對那些與這些事情無關的、過分的、多余的、不恰當的、不相稱的、不公平的痛苦和懲罰，大聲地說：這與我無關！我不要！