十對百歲夫妻長壽之秘

楊璞

2014年10月21日，第五屆中國十大百歲夫妻排行榜揭榜儀式在北京召開。相比于百歲的個人，百歲夫妻似乎更讓人好奇，那么，這些長壽夫妻的養生奧秘究竟是什么呢？

少食多餐 不怕吃虧 住在河南省禹州市的平木虎和張新妞夫婦年齡總和215歲。夫妻倆一直務農，只吃自家種的菜，食肉不多；少食多餐，待人寬厚，不怕吃虧。

兒孫孝順 不喝涼水 住在河南省封丘縣的李清憲和郭秀榮夫婦年齡總和212歲。夫妻倆生育兒女9人，如今五世同堂，子孫共計120多人，兒孫孝順。夫妻二人常吃粗糧，不喝涼水。

玉米糊糊 吃八分飽 住在河南省淮陽縣的高德賢和曹虎英夫婦年齡總和212歲。夫妻倆相互關愛，平日喜歡嘮嘮家常。愛吃面食，吃自種蔬菜，喝玉米糊糊，每頓八分飽。

米醋配飯 天天紅薯 住在海南省萬寧市的吳廷億和梁金容夫婦年齡總和210歲。夫妻倆喜歡吃米醋配米飯，每天都吃紅薯；愛干農活，從不閑著；感情和諧，喜愛聊天。

練習書法 樂于助人 住在河南省沈丘縣的謝云峰和謝韓氏夫婦年齡總和210歲。上過私塾的謝云峰滿腹詩書，他自稱長壽有三寶：每天練氣功；一輩子練書法；樂于助人，積德行善。

胃口很好 愛吃山楂 安徽省阜陽市的解懷銀和解高氏夫婦年齡總和210歲。倆人胃口都很好，飯量大；愛吃山楂，睡眠時間長，晚輩孝順。

起居有常 兩頓正餐 住在海南省萬寧市的羅開明和吳關鳳夫婦年齡總和208歲。夫妻兩人每天起床、吃飯、睡覺都嚴格按照時間表，非常規律；一天只吃兩頓飯，只吃自家種的蔬菜。

農活鍛煉 喜歡閱讀 甘肅省平涼市的杜繼儒和陳根娥夫婦年齡總和207歲。夫妻倆吃飯以素食為主，從不挑食；把農活當運動，不愛閑著；喜歡閱讀，傳播知識；為人厚道，積德行善。

互相洗腳 粗茶淡飯 海南省臨高縣的王愛剛和王不二夫婦年齡總和207歲。夫妻倆愛拌嘴，但最終都以阿公包容阿婆結束。夫妻倆堅持睡前泡腳，而且互相洗腳；粗茶淡飯，愛吃蘿卜和木瓜。

少談是非 很少吵架 四川省南部縣的宋開良和郭勤英夫婦年齡總和207歲。夫妻倆很少吵架，心態平和，從不談論別人是非。飲食清淡，每天一兩酒。