為什么要做夢？

托托

幾個小伙伴在早晨上學的路上，各自說著昨晚做的夢。夢可能是甜蜜的、離奇的、可怕的、古怪的或者荒誕的。但做夢到底意味著什么呢？我們為什么會做夢？人類從很早就開始關注夢了，雖然今天的科技已經很發達，但夢仍是人類難解的最大謎團之一。

在什么時候做夢？

做夢是發生在人睡覺時。當人入睡后，大腦依然在進行著周期性活動，約每90分鐘交替出現深睡眠和淺睡眠。大多數夢發生在淺睡眠部分，接近于蘇醒時。在淺睡眠階段，眼球在眼瞼后面快速移動，就好像正觀察什么東西一樣。這被稱為快動眼睡眠。如果將正在快動眼睡眠期的人喚醒，那么此人有80%的可能正在做夢。

做多少夢？

昨晚你做了多少夢？大多數人都記不清楚。因為多數的夢是不連續、雜亂無章、不合邏輯和跳躍的。除非你每做一個夢就蘇醒一次，否則你不會知道有幾個。另外，夢中的時間也是不準確的。如果在做夢時有人用涼水澆醒你，你醒來后會認為夢見下了幾個小時的雨。從事睡眠研究的科學家認為每晚平均約做5次夢，總共需要1～2個小時。

做夢是為了什么？

做夢的目的是什么？盡管有很多專家在研究，但沒有人能說得清楚，給出確定答案。有些專家認為做夢有助于記憶，但有些從不做夢的人記憶力也非常好。另一些專家認為做夢有助于整理白天的經歷，但未出生的嬰兒約有一半的時間處于快動眼睡眠，而他們沒有任何經歷需要整理。如果做夢只是簡單地整理信息，為什么夢境會如此奇怪呢？

動物會做夢嗎？

許多動物存在快動眼睡眠，因此可能動物也做夢。奇怪的是，快動眼睡眠時間的長短取決于出生時不成熟的程度。鴨嘴獸出生時發育得不太成熟，每天要做8個小時的夢。海豚和爬行動物幾乎不做夢。鳥類似乎在夢中唱歌，因為它們睡眠時腦電波與唱歌時的一樣。

為什么會夢游？

有些人快速入睡后會鉆出被窩四周走動——這就是夢游。夢游者并不是把夢表演出來，實際上他們根本沒有做夢。夢游往往發生在極深睡眠接近周期的尾聲時，這時許多人在床上移動或嘟囔，但夢游者則起床四處走動。從事睡眠研究的科學家稱夢游為部分蘇醒，因為大腦正處于半清醒半睡眠的狀態。

什么是噩夢？

大腦中產生情緒的部分在夢中非?；钴S。如果產生恐懼的感覺，夢境就成了噩夢。大腦的其他部分會編個故事繼續下去。例如會夢到正從高處墜落或試圖從可怕的事物旁跑開并躲起來。噩夢是自然現象，每個人都會做，但隨著年齡增大會越來越少。

什么是“鬼壓床”？

做夢時身體是麻痹的，這種安全狀態可阻止你在夢中活動。大腦持續發送信息給肌肉試圖使其運動，但脊髓阻滯了這些信息。信息仍可以抵達眼睛、肺和心臟，這是眼睛快速移動而心律和呼吸不規則的原因。有時人們從夢中部分蘇醒，但是身體仍是麻痹的。他們發現自己被“釘”在床上不能動彈而被嚇壞了，這就是俗稱的“鬼壓床”。

不知道怎么了，我忽然站在懸崖邊上。懸崖邊上的石頭很滑，我一不留神，跌進萬丈深淵……

夢意味著什么？

心理分析家弗洛伊德認為，夢是進入我們壓抑的、無意識的欲望的窗戶。他花了數年時間與患者談論夢，想參透夢的復雜含義?，F在多數人認為弗洛伊德給了夢太多的含義。夢里奇怪的事情可能只是大腦從記憶中隨機抽取的毫無意義的故事，因為做夢時大腦處于活躍狀態但缺乏感覺沖動的傳入。

為什么做夢時我不知道？

關于夢的奇怪的事情之一是當你做夢時并不確定是在做夢——即使一直在發生奇怪的事情。這是因為在夢中沒有自我意識。大腦中產生自我體驗的額葉幾乎全部停滯了。

（責任編輯 楊朝旭）