年底需防“火上澆油”

嘴里長(zhǎng)口瘡、便秘難如廁……你又上火了？有不少人發(fā)現(xiàn)到了年底身體很“任性”，稍有怠慢就會(huì)上火，尤其是胃火、肺火、肝火、心火等讓人防不勝防。面對(duì)上火癥狀你該怎么辦？醫(yī)師提醒，規(guī)律生活、清淡飲食、好心情是清火根本。

對(duì)付上火，在選擇藥物之前，最好經(jīng)過專業(yè)的中醫(yī)師診斷。中醫(yī)針灸、拔罐、推拿等對(duì)于治療上火也有很好的輔助作用。生活中要注意勞逸結(jié)合，飲食上要注意多吃清火食物，如含維生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽煙喝酒。

上火期間不宜吃瓜子、花生，同時(shí)調(diào)節(jié)情緒，上火和心理狀態(tài)也有密不可分的關(guān)系，焦躁的情緒會(huì)“火上澆油”，保持樂觀積極的生活態(tài)度，許多的“火”其實(shí)就不會(huì)產(chǎn)生。值得注意的是，如果上火癥狀比較明顯，一周以上都沒有好轉(zhuǎn)，要及時(shí)去醫(yī)院就診，同時(shí)不能隨意服用“清火”藥物，以免適得其反。（人民網(wǎng)）