健康月歷

June

6月22日

夏至

夏至前后，高溫會使人食無味、睡不香，容易出現頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭準備一些防暑藥物是很有必要的，如藿香正氣水、十滴水、清涼油、仁丹等防暑藥品。盡量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動，特別是午后高溫時段和老、弱、病、幼人群。多喝水，并在飲食上加以調節，喝些綠豆湯，或用蓮子、薄荷、荷葉、粳米和冰糖煮粥，不僅香甜爽口，還具有清熱解暑的作用。一旦發生中暑，應將病人抬到陰涼通風的地方，躺下休息，給病人解開衣扣，用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部，然后送往醫院治療。