孕期小貼士

孕期

哪怕只豪飲一次，寶寶也很“受傷”

孕期偶爾喝上那么一次酒沒關系吧？英國諾丁漢大學的研究人員發現，孕期即便只是豪飲一次，也會影響寶寶的智力，不僅導致將來學習成績差，而且易出現心理問題，如多動癥和注意力不集中。研究中的豪飲是指一次喝下4個單位或更多酒精飲品，4個單位相當于1137毫升啤酒，或者4杯杜松子酒，或者4小杯葡萄酒。

5招幫孕媽媽選對鞋

尺碼試一試，兼顧坐姿、站姿及走姿的延伸量，通常比腳長多出大約1厘米為好。

款式便于穿脫，如魔術粘貼、有松緊帶或可調節寬度款式，要選擇圓頭且寬松的鞋子。

面料有彈性，輕便、透氣性好，能呵護腫大的腳，如羊皮鞋、布鞋、運動鞋等。

鞋底底要大，而且耐磨度和防滑性都比較好，如純天然橡膠材料的鞋底。

鞋跟鞋跟高度2～3厘米較為合適，最好有減震功能。

關于分娩，請提前和醫生溝通好

一般情況下，醫生會安排在孕媽媽妊娠36～39周做一次超聲檢查，然后根據超聲檢查的結果來和孕媽媽定分娩計劃。如果確認了自然分娩，就需要和醫生溝通一些細節了。比如：

體位待產：如果情況許可，我希望在待產過程中能夠下床走動，采取任何我覺得舒適的體位。

分娩鎮痛：我不想使用止痛藥或硬膜外麻醉，或我希望使用硬膜外麻醉鎮痛，越早越好。

會陰側切：我不希望行會陰側切，或我寧愿做會陰側切也不愿意冒會陰撕裂的風險。

分娩方式：我希望傳統體位分娩或自由體位分娩等。

孕期不宜戴隱形眼鏡

由于孕期內分泌的改變，孕媽媽的角膜組織也會改變，戴隱形眼鏡容易加重角膜缺氧。另外，孕期淚腺分泌減少，黏液成分增加，眼睛容易出現異物感、干澀等不適，戴隱形眼鏡更容易感覺不舒服，因此孕媽媽最好戴框架眼鏡。