4招調(diào)節(jié)“不如意”
2015-05-30 10:48:04
祝您健康·文摘版 2015年6期
每當(dāng)生氣時(shí)，可用4招調(diào)節(jié)自己。一是出門遛遛彎。不論與誰生氣，或心里不痛快，都要暫時(shí)離開讓自己生氣的小環(huán)境，出去感受大自然的廣闊和美麗；或打開收音機(jī)、電視機(jī)，轉(zhuǎn)移一下不良情緒。二是難得糊涂。還沒發(fā)生的事，別想太多；正在發(fā)生的事，別過于困擾；已經(jīng)發(fā)生的事，就由它去吧。隨遇而安，知足常樂。三是節(jié)制情感。“忍一時(shí)之氣，免百日之憂。”遇上飛揚(yáng)跋扈者，忍讓就是保護(hù)自己；遇上愛占便宜者，寬容、謙讓是上策。四是要有精神寄托。可以欣賞音樂，也可以養(yǎng)花弄草。只要精神上有了寄托，就會(huì)對(duì)生活充滿信心，減少不必要的生氣。
（摘自《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》）
猜你喜歡
現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)(2021年3期)2021-07-16 07:36:44
中國(guó)民間療法(2021年5期)2021-06-09 09:21:42
中國(guó)生殖健康(2020年5期)2021-01-18 02:59:48
北極光(2019年12期)2020-01-18 06:22:10
小太陽(yáng)畫報(bào)(2019年10期)2019-11-04 02:57:59
中國(guó)生殖健康(2018年5期)2018-11-06 07:15:40
知識(shí)經(jīng)濟(jì)·中國(guó)直銷(2017年7期)2017-07-24 14:12:41
幼兒教育·父母孩子版(2017年4期)2017-06-13 05:41:24
學(xué)苑創(chuàng)造·A版(2017年3期)2017-04-27 22:30:42
小溪流(畫刊)(2016年11期)2017-01-05 12:30:06
