八旬老媼的“葵花寶典”

錢國宏

86歲的劉慧芹老人是遼南地區西佛鎮小有名氣的“長壽婆”。劉婆婆一生未脫離勞動，進入暮年后，更是手腳勤快，事事親為。80多歲的人了，依然自食其力，屋里屋外的活計從不讓晚輩插手、幫忙，劉婆婆還在老姐妹的幫助下，總結出了自己的兩首長壽詩。

早睡早起多鍛煉，

走也舒坦，跑也舒坦。

膳食調好日三餐，

素也香甜，葷也香甜。

常與老友聊聊天，

古也交談，今也交談。

琴棋書畫我都學，

早也樂觀，晚也樂觀。

有害嗜好不沾邊，

煙也不抽，酒也不貪。

定期檢查上醫院，

兒也安心，女也安心。

別把煩惱留心間，

朝也安然，晚也安然。

廣游名川和大山，

遠也走走，近也轉轉。

金錢地位不留戀，

利也不戀，名也不貪。

社區活動多奉獻，

老也喜歡，少也喜歡。

劉婆婆的晚年生活非常豐富，用她自己的話說，“沒有一天是閑著的！”早晚遛彎、與人閑聊、習書學畫、結伴出游，參與社區活動等，劉婆婆每一天都過得很充實。由于天天都有事做，劉婆婆心里總有“奔頭”，“自己活得勁勁兒的”;事實驗證了那句古語“繁忙多壽翁”！

劉婆婆的另一首長壽詩是——

漫步梧桐玫瑰叢，

公園常聚談笑生。

無憂少慮晚年福，

閱讀旅游興趣濃。

怨怒悲辛常忘卻，

熱心服務不求功。

笑顏常駐心開朗，

善解閑愁意自松。

琴棋詩畫好消遣，

家務操持氣自通。

早眠習靜安魂夢，

晨起跑步吸曉風。

名韁利鎖前車鑒，

助人為樂添光榮。

清淡飲食易消化，

糙米粗飯營養豐。

身體需要常鍛煉，

健壯寓于勞動中。

劉婆婆將兩首“長壽詩”打印后，分發給身邊的老姐妹們，成為她們晚年養生的“葵花寶典”。老姐妹們都說：劉大姐的長壽詩通俗易懂，實用性非常強，按照這部“葵花寶典”，活他個百歲，不成問題！