太溪穴適宜的人群和使用宜忌

太溪是個大補的穴位，經常按摩或艾灸太溪，對肺腎陰虧以及腎精、腎陽虧虛的人都能起到一定的作用，是中醫穴位中比較常用及療效顯著的一個穴位。但是，在如何選擇具體方法的問題上，我們還是應當注意到，每一種方法都要講究適合的人群、適宜的使用時機和使用程度等問題，只有方法對路，使用得當，才能取得預期的治療效果。

哪些人群適合使用太溪

從年齡上來說，按摩太溪適宜于所有年齡段的人使用，而在太溪使用艾灸則不同，主要適用于中老年人，而兒童則一般并不適用。

從體質上來說，按摩這個穴位適合所有出現腎虛癥狀的人，包括腎陰虛、腎陽虛以及腎氣不足，但是這種不足一般不太嚴重，一般表現為咯血、咽喉腫痛、耳鳴、耳聾、口中熱、尿黃、失眠、婦女宮寒不孕、月經不調、更年期綜合征等;用按摩的方法治療的下肢不適主要針對于沒有明顯的陰虛或者是陽虛偏向者，一般以酸痛或者是麻木為主。

艾灸太溪多用于比較嚴重的腎的陰陽不足者，主要癥狀包括腰痛、腰酸、潮熱、盜汗、咽喉腫痛、牙齦腫痛、腰膝酸軟、頭暈、耳聾耳鳴、脫發等，而用艾灸的方法治療的下肢不適問題則主要針對于陽氣不足所引起的以冷痛為主的不適者。

不同方法在太溪怎樣使用更合理

在太溪進行按摩時，按摩的時間一般是15分鐘，或者以被按摩的人感到腳跟部位有比較明顯的酸脹感為度。

在這個穴位進行艾灸時，時間一般應當控制在20分鐘左右，以穴位處出現溫熱感順著腳踝向上傳導的現象為宜。

使用太溪需要注意什么

太溪使用比較安全。但是，因為這個穴位與人體的腎陰、腎陽關系密切，所以我們在使用時還是不能掉以輕心的。

因為腎的問題一般以虛證為主，所以在按摩太溪時手法應當輕柔。

艾灸的時候溫度不要太高。

在按摩或艾灸之前，如能用熱水燙腳，可以增加療效。