“送子觀音”的養生經

生命

南京有位名醫，雖已84歲高齡，仍每周出4次門診，每次看20多個病人；他尤其擅長調治不孕癥，被譽為“送子觀音”。前段時間，他還獲評中央電視臺頒布的“最美醫生”獎，是全國10位獲獎者中僅有的中醫大家。他就是國醫大師夏桂成。

首創調周期治不孕

1931年，夏老出生于無錫江陰的一戶農家，家境并不寬裕。“我小時候經常生病，在農村干不了多少農活，就選擇了學醫，并入江陰名醫夏奕鈞門下?！边@位“送子觀音”對中醫婦科有一套獨特的認識，其中便是創立了“經間期”學說，并運用月經周期調節法（簡稱“調周法”）診療。古代中醫有“調經種子”的觀念，即想要孩子，先把月經調好。通過深入研究，夏老將女性月經周期分為行經期、經前期、經后期以及經間期（即排卵期），將其作為一個整體進行調理，而不是只關注一部分。正因此，各階段的治病原則也不同。夏老尤其重視排卵期（一般在月經周期的第14-16天左右）的調理。他說，從表面上看，排卵期只是氣血活動的外在表現，但此時人體內的陰陽轉化有“重陰必陽”的特征，和西醫上所說的雌激素在排卵前有一個高峰是一致的。患者如若不加以重視，對治療會有很大影響。

給女性的三點貼心提示

對女性維持生育能力，夏老貼心地提出以下三點提示：

別貪涼。在夏老看來，“貪涼”是女性養生大忌，違反了女性的生理規律。而且，女性的重要器官基本上都集中在下身，如子宮、卵巢、輸卵管等，這些器官與生育能力密切相關，必須注重保暖，否則容易落下月經病，導致經血紊亂。

少熬夜。夏老說，從陰陽平衡的角度看，女性屬陰，晚上一定不能熬夜，否則更容易導致陰陽失衡。從西醫角度講，常熬夜也會影響女性內在的激素水平，從而導致卵泡發育不好，影響女性的排卵周期和內分泌功能，有可能加大子宮肌瘤、子宮內膜病等的風險。

多活動。夏老說，養生之“養”在于動，女性要多活動，并保持良好的體重，因為太胖太瘦都可能加大不孕的風險。據史書記載，古代美女趙飛燕、楊玉環皆患不孕。趙飛燕太瘦，導致血海空虛，月經不至；楊玉環體胖多有痰濕，中醫說“痰濕壅阻胞宮”，即體內痰濕易致內分泌失調，也不容易懷孕。

夏老的“養生三字經”

84歲高齡的夏老能夠精神矍鑠，依然奮戰在醫療、教學、科研第一線，是因為在日復一日的工作和生活中，他始終堅持著一些看似簡單、實則不易的原則，歸納為“養生三字經”。

好睡眠，勝補藥。夏老說，睡好覺非常關鍵，這比吃什么補藥都強。夏老生活非常規律，每天5點半起床，晚9點半到10點間入睡，他非常反對黑白顛倒的生活，經常說：陰陽皆反，會加速衰老，睡得太晚或睡得不好，百病叢生。

練太極，多看書。每天早上洗漱完畢，夏老都會練習八段錦或太極拳，中午午休，晚飯后堅持散步。夏老雖已耄耋，仍每天早飯前看半小時至一小時書，下午的自由時間基本也都交給了圖書館。

粗淡飯，護脾胃。工作之余的應酬，夏老一概謝絕。夏老的脾胃功能歷來不好，年過半百之后就非常重視調理，主旨是不去“觸犯”脾胃。平日里，他愛“粗茶淡飯”，以五谷雜糧為主，比較少吃禽肉類、海鮮等，辛辣、油膩、生冷、滋補的東西也很少吃。

順時令，利精氣。夏老選擇順應大自然的規律來養生。在春分、谷雨等時令，他會外出游玩，呼吸大自然的新鮮空氣；盛夏入三伏天時，則會休息一日，停診1-2周；大暑這天再忙也會適時休息，陶冶情操，造就精氣神。

去癡欲，養心腎。夏老認為，人最大的缺點就是“欲”的泛濫，應有節制心態。夏老時常鍛煉氣功，注重冥想，心氣因而得以沉降斂藏，腎精也可以得到滋養。他十分注重心腎相合，認為這是天人合一，超然于塵囂之外的至高養生境界。

專家小傳

夏桂成，國家級名老中醫，首屆全國中醫婦科名家。擅長治療不孕癥、子宮內膜異位癥、更年期綜合征等婦科疾病，被評為第二屆“國醫大師”。