升級理論+細化執行，發揮最強防曬力

防曬霜多久需要補涂？每次涂多少？

我們當然知道防曬產品需要補涂，但是多久補涂一次、每次補涂多少，卻很少有人能弄明白。其實，這完全取決于你的皮膚狀態以及所處的環境。

當處在日曬強烈的戶外，并且進行容易大量出汗的運動時，皮膚上的防曬霜很容易被汗水、皮脂稀釋，或是隨著擦汗等動作被抹掉，這就需要馬上補涂防曬品，補涂的量至少要在常規用量的一半以上；如果只是日曬強烈而沒有大量流汗、出油等，那么最好每隔2小時補涂一次，用量在常規用量的1/3左右；至于游泳、潛水等會打濕皮膚的運動，除了選擇具備防水功能的高倍數防曬霜之外，每次出水時最好都適量補涂，才可以最大程度避免紫外線侵害。

至于室內活動，如果房間里沒有比較強烈的陽光照射，也沒有比較明顯的出汗，那么一般在午間補涂一次即可。出油較多的T區及頭額、下巴處，以及承受紫外線較多的鼻子、顴骨處，可以適當多補涂一些。如果你的座位臨近沒有遮擋物的落地窗，那么接受陽光直射的那一側皮膚，最好每隔2～3小時補涂一次。

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補涂防曬的小技巧

如果沒有化妝習慣，補涂防曬品之前可以用噴霧打濕紙巾或手帕，按壓面部，吸去皮膚表面的油脂及污垢，然后將防曬品在手心勻開，用手指沾取后以按壓的方式補涂。如果面部有粉底等彩妝又不方便卸妝，可以使用帶有SPF指數的粉餅、BB霜等進行補妝，在一定程度上彌補防曬霜的缺失。

防曬倍數，越高越安心？

曾經，SPF30也算是“高倍防曬”，可是看看現在市面上的防曬霜，沒有50的SPF指數以及4個“+”的PA值，簡直銷路堪憂。甚至，連SPF70、SPF90的防曬霜都已橫空出世。隨著防曬品配方技術的升級，即使高倍數防曬霜也能做到使用舒適不油膩。然而問題是，在日常出行中，我們到底是否需要這么高的防曬倍數？

防曬倍數越來越高，除了防曬品本身的配方升級，更主要的原因來自于人們的心理：一方面，人們的防曬意識逐漸增強，穹頂之下，大氣環境越發惡劣，沒有高倍數的防曬產品“防身”，哪里還敢讓皮膚暴露在空氣之中；另一方面，大家都知道了平時所用的防曬霜在“量”的層面基本不達標，于是就拼命的在“質”的層面上找回，于是就出現了這樣的觀點——只要用了高倍數防曬產品，即使用量上少一點，防曬效果也不會打折扣。

事實上，高倍數的防曬產品只是延長了皮膚被曬黑、曬老的時間，在同等用量下，SPF30與SPF50的防曬霜，其紫外線防護效果并不會有很大不同。如果認為使用高倍防曬品的情況下可以減少用量，那么你可能很難從烈日下全身而退。

究竟什么樣的防曬倍數才是適合的？當然要視環境中紫外線的強度而定。從皮膚科醫生的角度，SPF15～30左右的防曬倍數就足夠應對日常外出通勤所需。如果去海邊、戶外泳池之類紫外線比較強烈的地方，建議選擇SPF30以上。此外，越是白皙的皮膚越容易受到紫外線傷害，相對來說所選擇的防曬倍數也應該更高。

總而言之，只要不去刻意暴曬或做日光浴，基本上不必為了求安心而使用指數過高的防曬品——只是，它們對健康皮膚也沒有什么太大危害就是了。

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“敵人”不止紫外線

日光中的紫外線會導致曬黑、光老化，同時其中的可見光、紅外線等物質會引發自由基生成，導致皮膚被氧化，進一步加快皮膚老化進程。因此，即便在紫外線不太強烈的陰天或是有照明設備的室內，最好也使用一些低倍數的防曬產品，從而更好的保護皮膚。

對于每天飽受電腦輻射侵害的上班族來說，選擇防曬霜不必刻意追求高倍數，而是要關注其中是否有抗自由基的成分。抗自由基的成分功能越強，其抗輻射、預防皮膚氧化的能力也就越強。

防曬，哪些細節絕對不能放過？

除了面部和身體皮膚，還有一些防曬細節你絕不能錯過。非常重要卻通常被忽略的，是頭皮及秀發的防曬需求。

即使不去海邊暴曬，每天早晚通勤及午間外出用餐的過程中，發絲也會受到紫外線照射，導致發絲蛋白質受到破壞，不僅變得脆弱易斷，順滑度和彈性都會大打折扣。而同樣是皮膚的頭皮，也會因為暴曬而產生諸多問題，從而影響到發絲健康。

除了戴帽子和打遮陽傘，使用防曬品加強頭皮及發絲防護是非常明智的選擇。只要頭皮不敏感，面部或身體用的防曬噴霧同樣也適用于頭皮及發絲。如果頭皮易出油或比較敏感，就需要挑選更有針對性，質地更清爽的防曬品，不僅預防紫外線傷害，更可為發絲提供修護營養，舒緩頭皮因灼熱而產生的不適。

和面部防曬一樣，使用發用防曬品也記得要及時補涂或補噴，此外用過防曬品之后記得及時清潔發絲及頭皮，避免帶來負擔。

眼周、唇部也是必須加以防護的細節部位。因為這兩個部位的皮膚較薄，如果防護缺失，很容易導致皮膚干燥、黯沉，一下子就會拉低你的整體顏值。一款眼部專用的防曬霜或防曬棒，以及一只帶有SPF指數的潤唇膏，就能給皮膚最脆弱的部分以充分保護。

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物理防曬依然不能少

防曬霜之外，太陽鏡、遮陽帽、遮陽傘這些以物理方式隔離紫外線的防曬工具也非常必要。以遮陽傘為例，特殊涂層的傘面不僅有助于隔離大部分紫外線，還能吸收掉陽光照射產生的熱量，避免皮膚因高溫灼熱引發炎癥及其他皮膚問題。當然在防曬之外，它們更是點綴你夏日造型的時尚單品。