如何趕走疑心病

王小雷

人老多疑是很常見的心理變化。即便一件小事，也能讓老人琢磨、猜忌很久。這種“疑心病”不僅傷害自己，也嚴(yán)重影響家庭和睦。老人患上“疑心病”，主要有以下幾個原因：

第一，生理衰退帶來心理不安。年紀(jì)大了，老人視力、聽力衰退，對事物的判斷力下降，容易憑主觀猜測。老人感到身體狀況出現(xiàn)衰退時，會產(chǎn)生心理恐慌。此外，一些與衰老有關(guān)的器質(zhì)性疾病（如腦血管病）也會誘發(fā)多疑。

第二，過度自我關(guān)注導(dǎo)致心理失調(diào)。有些人個性太過固執(zhí)、過度關(guān)注自我，走向心理失調(diào)的邊緣。太把自己當(dāng)回事，就容易懷疑別人的行為是針對自己的；太把自己的身體當(dāng)回事，就容易出現(xiàn)疑病癥。

多疑是老年生活的“絆腳石”。想要搬走這塊石頭，不僅需要老人自己調(diào)整心態(tài)，也需要家人的悉心引導(dǎo)和關(guān)愛。

對老人來說，首先，身體和心理都要動起來。有些老人很注意鍛煉身體，運(yùn)動對情緒、精神狀態(tài)都有好處。而與人交流是一種“心理運(yùn)動”，很多問題在交流中自然就過去了。其次，別太計較輸贏，少一點(diǎn)得失心。

家人對多疑老人要開誠布公，做個耐心的傾聽者，多聽老人講講自己的煩惱，再把老人疑心的問題解釋清楚。可以制造機(jī)會讓老人接觸外界事物，發(fā)展一些從前因?yàn)楣ぷ髅Χ鴽]法實(shí)現(xiàn)的興趣愛好，轉(zhuǎn)移他們的注意力。當(dāng)老人的生活有了新內(nèi)容、新的社會關(guān)系，注意力就會從那些“疑心重重”的事情上轉(zhuǎn)移。