太沖穴適宜的人群和使用宜忌

太沖是肝經上最為重要的大穴，有補虛瀉實的雙向作用。肝陽有余時，它能平肝潛陽、行氣解郁；肝陰不足時，它又能滋補肝陰，激發肝經氣血，改善對心臟的供血。正因為它的作用是雙方面的，所以在使用太沖保健養生時，我們一定要先搞清楚哪種情況及哪些人適合使用太沖，以及怎樣來使用。

哪些人適合使用太沖

原則上，所有的人都可以使用太沖來進行保健，它可以在你發燒的時候幫你發汗降溫；可在你緊張時幫你舒緩心情；可以在你昏厥的時候讓你意識清醒；可以在你抽搐的時候幫你緩解痙攣。

但是，不同的人在使用它的時候還是有一些差別的，這主要表現在它的使用方法上。

從年齡上來說，按摩太沖適合所有人使用；刮痧太沖比較適合中青年人使用；而在太沖進行穴位貼敷，則主要用于中老年人。

從體質上來說，按摩太沖主要用于那些愛生悶氣、有淚往肚子里咽的人，還有那些經常感到心理抑郁、焦慮、憂愁難解的人。

但是，如果你是那種隨時都會發怒，脾氣大到不行，滿肚子怨氣，動不動就發火，又經常有眼紅、眼脹、口干、口苦等癥狀的人，那你恐怕就要在太沖用刮痧的方法了。

不同方法在太沖怎樣使用更合理

按摩的手法應當輕柔，通常每次10-15分鐘，自己感覺舒服時就可以了；貼敷的時間由每個人的狀況而定，通常是每晚睡前貼敷，醒后撕掉；刮痧則應以穴位出現痧點或痧條為度。

使用太沖需要注意什么

太沖作用廣泛，使用方便，位置安全，但是刺激方法比較多樣。這種情況下，在使用中對于一些問題就需要多加注意了。

按摩時，力度宜柔和、持久、深透，找到自己適宜的力度，切忌使用暴力或者突然發力。

平肝潛陽時，按摩的力度可以加大，但是，疏肝解郁，或者是滋補肝陰時，手法應當柔和。

太沖皮膚淺薄，所以刮痧時手法不要太重，只要出痧就好，不必強求顏色的深淺。