劇烈運動 眼睛“傷不起”

馬昕

運動導致的眼外傷類型幾乎涵蓋了所有眼外傷分類，如角膜結膜的挫傷，眼球眼眶的鈍挫傷，前房出血，繼發性青光眼，視網膜裂孔、脫離等。嚴重的眼外傷可能引發視網膜脫離，甚至失明。那么什么運動最易導致眼外傷？我們在日常運動時又該注意什么？

足球、羽毛球、集體跳繩等運動易發生眼外傷

運動導致的眼外傷患者中，男性明顯多于女性，其中在校學生是主要人群。

從門診接診情況看，足球、羽毛球、集體跳繩等運動項目可以說是最常見的眼外傷原因。

足球運動當心被擊中眼球：足球運動中最常出現的意外是被飛來的足球擊中眼球，進而導致眼球鈍挫傷，引起前房出血、玻璃體后脫離、視網膜裂孔形成等。如果戴框架眼鏡，眼鏡破碎可能導致眼瞼皮膚裂傷，進而導致角膜、結膜劃傷。

羽毛球“殺傷力”最大：羽毛球運動導致的眼外傷通常是被飛來的羽毛球擊中眼球。羽毛球雖然很輕，但其飛行速度極快，球頭堅硬、體積較小，不像足球，擊中眼部時大部分力量能被眼眶骨骼分散。羽毛球的動能幾乎全部被眼球吸收，因此一旦被羽毛球擊中眼球，后果常常比較嚴重，前房出血、繼發性青光眼、晶狀體脫位、玻璃體視網膜損傷等情況很常見。在雙打比賽中，假如被同伴球拍擊中眼部將可能帶來“災難性”的后果，甚至出現眼眶骨折、眼球破裂。

集體跳繩是眼外傷高發因素：值得一提的是，在中小學中經常開展的集體跳繩運動也是眼外傷的高發原因。不過，這種外傷一般比較輕微，通常是眼瞼和眼表的挫傷、劃傷，也有眼球鈍挫傷的出現。

此外，籃球比賽中肘擊傷比較常見，高臺跳水運動中容易出現玻璃體后脫離、視網膜脫離等。

運動注意力要集中

要避免眼外傷，首先要了解所要進行的運動的特點和規則，要量力而行，不要貿然參與。其次，運動中要注意力集中，眼外傷往往都出現在注意力分散的時候，當注意力完全集中時，眼外傷的可能性幾乎是零。

受傷后冷靜應對是關鍵

一旦在運動中出現眼外傷，不要驚慌，要自己評估外傷程度，避免二次損傷，及時呼救、就醫。眼球受到打擊之后，人們往往反射性地用手捂住眼部，切記不要過分用力，應及時放開手掌。一般來講流血并不是嚴重與否的主要指標，視力的持續性嚴重下降通常意味著預后不良。如果眼瞼有傷口，可以紗布遮擋，或用清潔的手帕壓迫止血，盡早就醫。在就醫之前，不要有強制翻開眼瞼、用力壓迫眼球等危險動作。如果傷后沒有流血、沒有視力下降、沒有眼疼的情況出現，那么可以適當使用冷敷，停止運動，觀察2至3天，如果無不良變化可正常生活。如果有異常，應盡快就醫。