“我心泰然”+“我身飛揚”

趙志付　柳紅良

我的治療實錄：又一例都市白領“失衡”

何女士，32歲，2014年3月13日因“心煩、易怒，伴心悸半月”來我處就診。患者從事財會工作，需謹慎仔細，遂自覺工作壓力大。平素性格急躁，敏感好強，做事追求完美，且缺乏運動，常常一坐一天。近一個月始， 因家中小事煩悶急躁。自服藥物、當地某醫院就診服藥后，均療效不顯。現癥見心煩易怒，易激惹，陣發性心悸，并伴有恐懼感，胸悶憋氣，眠淺易醒，夜間易受驚惕，四肢冷，納少，無食欲，二便可。各項輔助檢查排除器質性心臟病。

我診斷為心臟神經癥， 中醫稱為“心悸病”，證屬上熱下寒證。治療當采用寒熱并用之法，柔肝清心溫脾，遂開具藥方。囑其改變認知行為，對家庭瑣事調整心態，凡事順其自然，不求過于完美；增加有氧運動，每日堅持走路一萬步，使周身微微出汗；保證夜間10點到次日早晨6點正常休息，睡眠充足。

頭暈、健忘、心煩……腦體失了衡

經常處于緊張狀態、學習工作壓力大、缺乏運動，是現代人普遍存在的狀態，所以必然導致人體基本功能不平衡，出現頭昏腦脹、記憶力減退、思維能力下降、周身乏力、心煩易怒、情緒易失控等癥狀。從醫學角度而言，這便是心身健康出現了問題，即腦體失衡。

現代醫學研究表明，大腦皮質的功能通過神經生理機制保持機體內外環境的平衡協調，而機體的生理功能也可通過內感受器不斷向大腦發出沖動，影響大腦的功能，如有氧運動后感覺大腦神清氣爽、精神愉悅，便是機體壓力感受器通過神經系統增加大腦血液循環的結果。《黃帝內經》言：“心者，君主之官，神明出焉，主明則下安，以此養生則壽；主不明則十二官危，以此養生則殃。”適度的積極情緒（如歡喜、快樂等）能提高大腦皮質的張力；而過度的消極負面情緒（如悲哀、憤怒等）則嚴重干擾心理活動的內穩態，使體液分泌紊亂、免疫失調。

“16字”就能建平衡

規律生活 生活、工作、學習、飲食、睡眠規律是陰陽協調的前提，可以保證頭腦清醒，身體精力充沛，為腦體平衡建立基礎。

心態泰然 我常言：年輕人切忌急于求成、心浮氣躁，要按部就班、踏踏實實工作學習。在人際關系上，人與人間的矛盾總有，要視之為正常現象，避免勞心，切忌放大化。《黃帝內經》言：“靜則神藏，躁則消亡。”若心浮氣躁、神氣外張，大腦處于虛性亢奮狀態；缺乏運動，則身體處于疲乏透支狀態，繼而腦體失衡。

日行萬步 現代人，尤其是女性，上熱下寒的體質特別多，典型癥狀是平時容易心煩易怒，面部起痤瘡，但是小肚子發涼，四肢怕冷。中醫認為，心腎不交是發病的本質。而走路可以引火歸元，起到上下交泰的作用，每日堅持走到腿腳發熱，可使心腎相交，腦體平衡。

病重就醫 有些不舒服的身體癥狀可以靠食療、運動療法幫助解決。但如果問題嚴重，出現心身疾病時，就必須向專業醫生求助。腦體失衡的患者，多數會有上熱下寒或寒熱錯雜的表現。運用祖國醫學，辨證論治，寒熱并調，多可達到腦體平衡的效果。