0—3歲寶寶視覺發展大揭秘

李文英

0～3歲是寶寶視覺發展的關鍵時期，

這里是一份分月齡細致解讀寶寶視覺發展的清單，希望能夠幫助新手的你，

了解視覺發展的秘密，有信心從出生開始就一步步關注，

一步步保護，從而促進寶寶的視覺發展。

眼睛是心靈的窗戶，但這扇窗戶可不是一下就打開的。寶寶的視覺發展是階段性的，也有明顯的個體差異，有的寶寶會早一些獲得這些能力，而有些寶寶會稍微晚一些。那么，不同齡段的寶寶，他的視覺能力是怎么樣的，父母應該給他提供什么樣的幫助呢？

0～1個月

關鍵詞：積極注視、視覺模糊、喜歡面孔

寶寶的小本領

強光照射時，會眨眼保護自己（開燈時或者夜晚用手電筒觀察孩子情況時）。

能夠感受到物體運動。

對距離20～40厘米遠的物體看得最清楚，對其他距離的物體都很模糊。

視野接近一張A4紙的面積，能感受到的范圍很窄。

很難把注意力集中在某一點，總是積極地注視周圍的物品。

喜歡注視人的臉，特別是爸爸、媽媽的臉。

喜歡簡單的線條圖案、體積較大的物體以及亮度或色彩對比鮮明的物體。

喂奶時看著寶寶的眼睛。寶寶的最佳視聚距離是20厘米左右，正好是寶寶被媽媽抱在懷里吃奶，母子兩眼睛相距距離。媽媽慈愛的眼神，能讓寶寶感受到媽媽的愛。

給寶寶專用的臉盆和毛巾。寶寶出生后， 一開始就要建立衛生好習慣。要給寶寶準備專用的毛巾和臉盆，父母不可用自己的手或手帕去擦嬰兒的眼睛。

防止異物進入寶寶眼內。護理時一定要小心仔細，注意好細節，比如嬰兒所處的環境應清潔、濕潤；打掃衛生時應及時將寶寶抱開；寶寶躺在床上時不要清理床鋪，以免飛塵或床上的灰塵進入寶寶眼內。

小心清理眼睛分泌物。每次清除寶寶眼部分泌物時，切記要先用流水將手洗凈。將消毒棉簽在溫開水中浸濕（以不往下滴水為宜），輕輕擦洗眼部分泌物。如果睫毛上黏著較多分泌物時，可用消毒棉球浸上溫開水濕敷一會兒，再換濕棉球從眼內側向眼外側輕輕地擦拭，一次用一個棉球，直到擦干凈為止。

關注新生兒

結膜炎

新生兒結膜炎一般多在出生后5～14天發病，表現為眼瞼腫脹，瞼結膜發紅、水腫，同時伴有分泌物，初為白色，但可能很快轉為膿性，因此出現黃白色帶膿性的分泌物。發病開始可能是一側眼部，但隨著病情發展可使另一側眼睛受到累及，如未及時護理治療，炎癥可侵犯角膜。因此要及時看醫生。

1～2個月

關鍵詞：短時追視、強光閉眼

寶寶的小本領

能夠感受到2張A4紙面積范圍內的視覺刺激。

能對正在靠近的物體眨眼。

對強光能夠合上眼睛。

能把注意力集中在物體上的時間不超過1分鐘。

目光能夠短時追隨移動的媽媽。

給寶寶視覺刺激。在嬰兒床距離頭部20厘米的地方，掛一個黑白球或鮮艷的紅球，并經常更換位置，避免寶寶長時間盯著一個位置，造成斜視。

房間里的光線不要太強。過強的陽光或者燈光都會使寶寶眼睛的視覺感受性降低，長期下去，視覺感受性會下降，過于依賴強光，會失去對弱光的適應性。

不要遮擋寶寶的眼睛。在寶寶視覺發育關鍵期，遮擋眼睛會使視覺器官和視覺中樞得不到應有的刺激，會導致視覺功能自然喪失。

不要開燈睡覺。在燈光下睡眠的寶寶，更容易患近視。

2～3個月

關鍵詞：感知色彩形狀、認出媽媽、自由追視、關注細節

寶寶的小本領

能感知到黑白照片與彩色照片的區別。

能夠追視移動的玩具和媽媽。

能夠看到自己的手和手中拿著的玩具。看到的玩具，想要伸手去夠。

開始關注細節復雜的圖案，注視內部圖形特征。

能夠認出媽媽。

能夠把目光集中在玩具上幾十秒，能夠更長時間地進行目光交流。

能夠從視力上“跟隨”觀察一個物體的周邊，并判斷它的形狀。

能用目光交流，如注視父母的眼睛，然后轉移視線休息一下。

讓寶寶追視運動的物體。如果家里養魚，可以抱著寶寶，引導寶寶看游動的小魚。或者拿紅色、黃色等顏色鮮艷的球在寶寶眼前0.3～0.5米遠處移動，讓寶寶的眼睛追著彩球轉動。

鍛煉寶寶的視覺追視能力。拿一個搖鈴，輕輕搖響引起寶寶注意后，緩慢移動搖鈴，讓寶寶的視線跟著走，鍛煉寶寶的視覺追視能力。

近距離和寶寶說話。近距離面對面地和寶寶說話，讓寶寶看到媽媽的口形變化，促使寶寶模仿。

避免家庭噪音。長期在嘈雜的環境中生活，會使寶寶識別弱光反應的時間延長。寶寶眼底視網膜中視桿細胞區別光亮度的敏感性下降。

4～5個月

關鍵詞：色彩清晰、眼耳協調、

感知三維、視覺搜尋

寶寶的小本領

顏色視覺接近成人。

深度知覺萌芽，開始通過視覺估計對象的距離，或它的深度而產生知覺。

能夠根據面部細節特征區別陌生人。

有意尋找視野中消失的物體。

聽到聲音后，轉頭用眼睛尋找。

給寶寶準備發響的玩具。為寶寶準備發響的玩具，在不同的方向和位置搖響，吸引寶寶尋找。

讓寶寶看到不同的事物。抱著寶寶在房間周圍走走，讓寶寶看到不同的事物。

從不同的方向叫寶寶。從不同的方向叫你的寶寶，讓寶寶轉頭尋找。

避免刺激過度。由于小寶寶中樞神經系統不成熟，感知系統尚未完全發育，刺激過多反而會造成壓力。父母在為寶寶選擇玩具、布置環境時，明暗對比和色彩對比，大小、形狀、動靜對比都要適宜。

6～8個月

關鍵詞：看得更遠、看得更清、手眼協調、觀察模仿

寶寶的小本領

目光跟蹤玩具時，伸手去夠，手隨目行。

能夠清楚地看到5米左右遠的玩具。

視覺清晰度接近成人。

能夠識別面部表情，并對多種面部表情做出反應。

能夠找到被隱藏的玩具，視覺整體性和視覺記憶都有發展。

能玩藏貓貓的游戲。

能觀察模仿成年人的動作，比如拍手、搖鈴等。

給寶寶做視力測評。在6個月健康檢查時，請醫師為孩子進行一次視力測評。

抓玩具。寶寶6個月左右，一般可以抓玩具了。把一個顏色鮮艷的玩具放在寶寶手可以夠到的地方，讓寶寶伸手去抓，促進寶寶的手眼協調能力。

提供品種豐富的護眼輔食。6個月后，寶寶開始添加輔食，這時媽媽可以有意識地給寶寶補充對視覺發展有益的食物。比如，維生素A是眼睛的最佳營養品，動物肝臟、蛋、奶等食物中都含有豐富的維生素A。此外，胡蘿卜、西紅柿、菠菜中的胡蘿卜素或類胡蘿卜素也能在體內轉換為維生素A。

另外，維生素C是組成眼球水晶體的成分之一，要注意讓寶寶攝取富含維生素C的食物，比如新鮮水果和蔬菜。DHA是神經系統細胞生長及維持其正常功能的一種重要營養素，對促進嬰幼兒智力發育和保護視力至關重要。含DHA的食物包括添加DHA的配方奶粉、烹調油、深海魚類、蛋黃。

9～12個月

關鍵詞：視覺接近成人

寶寶的小本領

能注意到靜止的小物體，如桌上的一粒紅豆。

模仿面部表情。

開始嘗試撿起細小的物體。

可以簡單閱讀，能理解不同圖案之間的意義聯系。

不需要轉動脖子或身體，僅僅用視覺就能連貫地跟隨移動的物體。

能夠對顏色和形狀進行歸類和區別。

扔掉物體并看著它們下落，有目的地尋找從視野中消失的玩具。

能夠觀察到不同物體間的關系，例如通過拉玩具上的細繩來獲得玩具。

避免眼外傷。孩子會爬以后，活動范圍越來越大，又沒有安全意識，發生眼外傷的可能也增大。爸爸媽媽必須做好安全防護，避免意外發生。比如，安全存放好剪刀、縫衣針、鉛筆、筷子等尖利物品，安全存放、使用洗滌劑，以免液體濺到孩子眼中造成化學燒傷。如果孩子眼內進了灰塵等異物，不要用不干凈的手帕去擦，也不要去揉眼，以免造成眼球擦傷和繼發感染。可以讓孩子閉眼，讓眼睛表面粘附不牢的異物隨眼淚流出；翻轉眼瞼查看如果發現異物可用干凈的棉簽拭去；如果還是不能解決，馬上送孩子去醫院。

飲食要均衡。媽媽要注意寶寶的飲食，實驗證明，含有蛋白質和維生素AC以及鈣的食物對寶寶的眼睛有益。而且，隨著寶寶的月齡增大，能食用的食物也越來越豐富，媽媽一定要做到葷素搭配，避免寶寶偏食、厭食，促進寶寶健康成長。

望遠。在暖和而晴朗的日子，可以帶寶寶到戶外，在樹蔭下看大一些的小朋友在草坪上玩，父母可以指點遠處在不同方向的樹、飛鳥、小動物教寶寶認識，同時也讓寶寶眼球向各方向轉動靈活，放松眼睛。

誰不見了。準備3～5個小玩具，媽媽和寶寶面對面坐，把玩具放在中間，媽媽請寶寶觀察，然后請寶寶閉上眼睛或用手捂住眼睛，媽媽拿走其中一個玩具，請寶寶觀察少了哪個玩具。可根據寶寶的興趣，適當增加玩具的數量，增加游戲的難度和樂趣。

1～3歲

關鍵詞：立體視覺建立接近完成

寶寶的小本領

從1歲開始，寶寶的手眼協調能力快速成長，視覺辨識能力也大大提高。2歲左右，寶寶已經可以辨別事物的遠近了，且視線能夠跟上并看清楚快速移動的物體。3歲時，視覺較為敏銳，喜歡觀察，會借由眼睛來引導手去接觸新事物，手眼協調更靈活，立體視覺的建立已接近完成。

扔皮球。寶寶會走路后，可以經常帶他到公園去走走，帶個彩色的皮球，到草坪和寶寶扔皮球玩。草坪的綠色對寶寶的眼睛有好處。在開闊的地方還可以找個遠處的目標讓寶寶看或者辨認，使寶寶的眼睛充分放松休息。

一只眼睛找小蟲。媽媽用雙手遮住雙眼再分開，讓寶寶跟著做，再遮上寶寶的眼睛玩，寶寶習慣之后改成一只手遮住寶寶一只眼，然后換另一只眼。寶寶再習慣之后，可以讓寶寶幫媽媽找小蟲蟲了。先在一張白紙上畫一些黑色的小甲殼蟲，花生米粒大小，讓寶寶認識，然后逐漸畫小一些，從黃豆大小到綠豆、小米粒、筆尖大小，直至針尖大小。開始可以讓寶寶雙眼一起找，習慣了就可以遮上寶寶一只眼，兩眼分別找，看看哪只眼睛找到得多。注意，此游戲時間一次不要超過10分鐘。

鍛煉寶寶的觀察力。給孩子選擇“找不同”游戲的圖書，或者拼圖，從易到難，在游戲中鍛煉孩子的觀察力。

避免過度近距離用眼。現在電視、手機、IPad等電子產品充斥著成人的生活，有的孩子很小就開始看電視，玩游戲，這對視力有很大影響。為了保護孩子的眼睛，要避免讓孩子長時間盯著電視，尤其是手機的屏幕很小，如果孩子長時間玩游戲，會引起眼睛疲勞，視力下降。所以，即使能從電視上獲得一些知識和信息，但不能以過度近距離用眼為代價。看電視時，要控制時間和距離，而手機，IPad最好就不要給孩子玩。

細心觀察孩子的視力是否正常。平時在家里觀察、判斷，通過孩子在日常生活中的一些習慣和細節，初步判斷孩子的視力情況。如果孩子有下面這些表現，說明他的視力可能有些問題：

動作相比同齡孩子明顯笨拙，走路經常跌跌撞撞，躲不開眼前的障礙物。

孩子平常看東西時經常有瞇眼、歪頭、往前湊的舉動，看書、看電視時總是離得很近。

有的孩子甚至對色彩鮮艷、變化多端的電視不感興趣。