和童車一起享“瘦”

冉冉

只要你有想象力，嬰兒車也能成為你的健身神器。走累了，找一個讓你感覺舒服、放松的地方，和嬰兒車一起輕松享瘦吧。

站姿，雙手扶住童車推把，身體前傾，左腿盡力向后抬起，深呼吸，保持該動作幾秒鐘，然后換腿重復。

功效：放松身體，對肩背部有很好的拉伸和塑形效果。

立于童車的側面，左腳放在童車的前擋上，伸直，身體保持平衡并垂直向腿部靠攏，感受腿部的伸拉力量。換腿重復。

功效：加強腿部的柔韌性，對消除全身脂肪有很好的作用。

雙手抓住童車推把，收腹站立，伸左腿用力向左右兩側踢腿，動作不要過快，需要緩慢和堅持。換腿重復進行。

功效：加速全身脂肪的燃燒，修長雙腿。

站在童車后面，雙手抓住車推把，手臂撐直，讓身體遠離車體，弓背含胸，充分伸展背部。

功效：減少背部脂肪，塑造迷人背部曲線。

站姿，雙手扶住車推把，挺胸收腹，深呼吸，左腿用力向后抬起，保持動作幾秒鐘，換腿重復多次。

功效：幫助減去腿部多余的脂肪。