盛夏遭遇熱傷風(fēng)

張永紅

夏天感冒很難受，寶寶患了熱傷風(fēng)，正確的護(hù)理加上食物的調(diào)養(yǎng)，可以讓寶寶舒服很多。

丁丁感冒了，流鼻涕、打噴嚏、發(fā)熱，而且不愛吃飯，整個(gè)人都沒精神。奶奶說，夏天發(fā)熱得吃涼藥，結(jié)果吃了后不僅沒好，反而更嚴(yán)重了。這是怎么了？

熱傷風(fēng)的真相

小寶寶生機(jī)旺盛，不易受邪。如果吃了過多冷飲，加之食飲無節(jié)、起居無常，導(dǎo)致生機(jī)消耗，則生機(jī)會(huì)因中寒中濕而運(yùn)行受阻，表現(xiàn)為熱傷風(fēng)的癥狀。

熱傷風(fēng)是因生機(jī)熱氣不足所致。當(dāng)推動(dòng)生機(jī)的陽氣、熱氣受傷，就是中醫(yī)所說“形寒飲冷則傷肺”時(shí)，機(jī)體就會(huì)進(jìn)行自救，但一時(shí)難以達(dá)到生發(fā)疏通去寒邪、去濕邪的目的，此時(shí)表現(xiàn)出來的狀態(tài)即為風(fēng)的功能凸顯，它以難開難合為癥候。這種狀態(tài)，我們稱之為“熱傷風(fēng)”。熱傷風(fēng)的癥狀多表現(xiàn)為：流清涕、打噴嚏、偶爾咳嗽；時(shí)見涼汗、身體黏濕、周身不適、困倦、食欲不振；或時(shí)有腹瀉、手足心發(fā)熱、身體微熱等。

熱傷風(fēng)護(hù)理7妙招

在護(hù)理熱傷風(fēng)的寶寶時(shí)，要注意從支持身體生機(jī)的角度出發(fā)做出調(diào)養(yǎng)。以下是預(yù)防熱傷風(fēng)的辦法：

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“冬吃蘿卜夏吃姜”，是因?yàn)樵谙娜氯梭w陽氣聚于體表，內(nèi)部則易于寒涼；熱傷風(fēng)時(shí)，小兒需要以姜湯驅(qū)寒，而不是服用涼藥。涼藥不僅不會(huì)祛除所謂“內(nèi)熱”，反而會(huì)加重?zé)釟獾膿p傷。中醫(yī)認(rèn)為，幫助人體恢復(fù)熱氣，當(dāng)先實(shí)脾。姜湯有助于溫脾，強(qiáng)化脾氣的運(yùn)行，血的循環(huán)功能加強(qiáng)，隨之恢復(fù)肝、心、肺各經(jīng)脈連接其臟腑的功能。

在服用姜湯的同時(shí)，對(duì)于出現(xiàn)渾身不適的寶寶，可在晚上采用自下而上捏脊的方法，疏通經(jīng)脈，激發(fā)臟腑功能，推邪外出。

用溫?zé)岬乃菽_5分鐘，泡至身出微汗為好，也可以幫助寶寶睡眠。

熱傷風(fēng)期間飲食宜清淡，以素食為主，每頓飯宜食七分飽，避免引起積食的癥狀。另外，在寶寶痊愈后一周內(nèi)，也要注意食譜的安排，不要給寶寶提供高營養(yǎng)的食物。因?yàn)楦郀I養(yǎng)的食物會(huì)耗散脾胃的熱量，不利于恢復(fù)。

孩子病愈后，要加強(qiáng)戶外活動(dòng)，以早晨和上午為宜，因?yàn)榇藭r(shí)孩子的脾胃氣足，精力最旺。

進(jìn)入三伏天后，在室內(nèi)要充分利用自然風(fēng)，而非空調(diào)冷氣；開風(fēng)扇時(shí)不可直吹；運(yùn)動(dòng)后若大汗淋漓，如無條件立刻擦干，也要在自然落汗之后再進(jìn)入空調(diào)環(huán)境（如家用轎車、商場等），避免直吹冷氣或喝冷飲。否則，不僅易出現(xiàn)熱傷風(fēng)，還會(huì)誘發(fā)皮膚的癢、疹等癥狀。

保證作息時(shí)間非常重要。患熱傷風(fēng)的寶寶要每晚九點(diǎn)前入睡，以利于體力的恢復(fù)。

調(diào)養(yǎng)好食方

玉米紅薯粥

紅薯切小塊，和玉米、大米一起煮成粥。

益處：烹飪方便；有營養(yǎng)；粗纖維可促進(jìn)寶寶的便便通暢。

自制花色豆?jié){

黃豆70%、紅小豆10%、糙米10%、小米10%、花生數(shù)粒、黑芝麻一小撮，研磨制成豆?jié){后連渣同食。

益處：多谷物以保持寶寶的營養(yǎng)平衡；痊愈后，也可日常飲用。

淡姜水

生姜片三五片放入1000毫升水中，煮沸，候溫頻服。

益處：溫補(bǔ)虛寒的脾胃。

注意事項(xiàng)：要在上午飲用。