目送所愛 去往永恒之地

親人、愛人、朋友，總有一個人要先走。

當你深愛的親友即將離世，在陪伴他們的日與夜里，痛苦必定如影隨形。但是，如果你做到了該做的一切，事后憶起，想必會因了那一段陪伴，感覺生命圓滿，值得寬慰。

當那一段時光來臨，你該對你所愛的人說些什么、做些什么，該如何讓他了解你對他的愛與支持？

1.不抗拒，不回避

臨終之人，內心必會哀悼自己沒有將來。他正深入骨髓地體驗著生命中注定到來的失去，體驗著孤獨、絕望、茫然無助這樣的極端情感，與此同時，經過長期臥病，對身體狀況已經心知肚明，他也許會從之前的特別期望身體康復過渡到此刻的接受現實。作為他身邊的親友，你最可能給他的支持，也許就是最簡單直接的開誠布公。

誠實、不回避、值得信賴——這就是你要扮演的角色。在臨終時刻能有這樣一位親友，他會感到安慰的。其實，他怕的不是死，怕的是他本人已經接受了將死的事實，身邊人卻還遮遮掩掩試圖隱瞞，或者始終抗拒，無法坦然承認他真的即將離去。

你可以說：

“這是真的，我不知道說什么好。”

“看到你這樣，我很難過。”

“我愛你，我一直在這里。”

“我會竭盡全力幫助你，讓你身體好受些，不受苦。”

2.我在，我聽

臨終之人常常發現，周圍的人總想轉移話題，因為他們害怕他難過。但對他來說，表達真實的感受，能讓自己有不可思議的存在感和力量感。所以，陪著他，傾聽他，就是你能給他的最棒的禮物。

別擔心找不到完美的說辭。對他的傾訴抱著接受、理解、不評判的態度，傾聽就好——不論這些內容是崩潰的，憤怒的，歉疚的，羞愧的還是茫無目標的。

幫他回顧并祝福自己的人生，細數曾經發生過的事，讓他知道所有發生的一切都是有價值的。死亡是異常孤獨的體驗，所以人們在瀕死之時都愿意聽到有人對自己說：“我們愛你，永遠支持你。”讓他確定，他正被愛他的人環繞，身處一個安全的所在。

在最后的時間里，這四句話至關重要。

你可以說：

“請原諒我。”

“我原諒你。”

“謝謝你。”

“我愛你。”

3 去關懷，去修復

沒有什么能像死亡的前景一樣，將一段現存的關系粗暴地割裂，更讓曾經斷裂的關系永不能復原。然而，人越是在通往死亡的路上狂奔，越渴望修復關系，不留遺憾。

從前的裂痕若能修復，對臨終之人來說，善莫大焉。時光不能倒流，你得立即開始行動，別讓自己將來后悔。當然，重返那段曾經破裂的關系，喚起不愉快的記憶，你心里一定會不好受。但請保持鎮定，克服恐懼，不管怎樣，去做。

你有可能一開始被拒絕，那是因為對方正在處理一場情感風暴，他正在體會要面對你有多么艱難。但他終究會愿意重新與故人發生聯系，去原諒，或者被原諒。所以，不要害怕去接觸他，只管去溫柔地、細心地、懷著同情心地，創造機會，讓彼此的握手再度發生。

你可以說——

“我們不幸經歷了曾經的不愉快，但我真心想讓你知道，我愛你，尊重你，想與你重歸于好。”

4 記錄此刻時光，留待日后追憶

當所愛去往永恒之地，他留下的印記，在未來的時光里，能讓你感覺和他仍在一起。

花點時間，趁他還在你身邊，和他一起留下一些紀念。一位常年照顧臨終兒童的護士發現，每一次死亡，都會給家人和朋友帶來遺憾，因為他們沒有留下足夠的關于逝者的記憶，而這些遺憾讓他們更難從悲痛中解脫出來。

所以，你需要做的，是和他一起記錄此刻時光，留待日后追憶——在海灘散步，和家人一起吃團圓飯，剪掉一把青絲……在他離開后的每一分秒，都是珍貴回憶。

如何留下回憶——

在帆布上印下他的手印和足印，也可以是全家人的；

用黏土留下他的指紋，在將來用做首飾的圖案；

錄下他的聲音，在將來的日子里反復聆聽；

留下美麗的影像；

幫助他給他生命中重要的人寫信；

討論他關于葬禮的愿望：音樂、花、悼詞等等；

把他的心愿寫在紙上貼在氣球上，當他停止呼吸后，放氣球升空。

5 未竟心愿，幫他實現

完成未了心愿，是臨終之人的特權。他還有哪些未竟之事，有哪些未了心愿，有哪些遺憾，想跟哪些人親口道別說出內心的情感，你都知道嗎？

鑒于他臨終前可能已經沒辦法親口表達自己的愿望，所以很重要的一件事就是你事先知道他的心愿，他心里最重要的是什么人什么事，然后幫他去辦 ——其中很重要的一項，是了解他對臨終治療方案的選擇，他是否希望在情況危急時被搶救，他希望臨終一刻是在醫院還是在家里——跟他談了之后你就會知道他想要的是什么。然后，跟醫護人員溝通，設法幫他實現愿望。

同樣重要的還有一件事，那就是把你們的對話記錄下來，讓其他親友也能清楚地知道將死的他究竟想要什么。

你可以說——

“你想要我們替你做些什么？盡管告訴我們。”

“別擔心，這些事情，我們會盡力做到。”

“我愛你，我希望你能了無遺憾地離開。”

6 當最后一刻來臨

當死亡逼近，你仍有重要事情可做：照料他，確保他身體舒適，別害怕觸碰他。輕柔地抬起他的手臂和腿，幫助他改善因長期臥床導致的身體不適。如果他覺得被按摩很舒服，那就幫他按摩。還可以播放他最喜歡的音樂，或開窗讓他聽鳥叫。盡可能地營造安全、放松的氛圍，讓他平靜。

一直握著他的手，跟他說話，即使他已經意識模糊。研究發現，聽覺是人死前存留的最后一個感官，所以醫生會讓 ICU病房照料臨終病人的護士不停地跟病人說話，只要有一絲機會，醫生總是希望他能聽見些什么——這會讓他知道，醫護人員在盡可能長久地關懷照料著他。

你可以說——

“感謝你這一生給我的美好。”

“你放心去，我答應你，我會好好的。”

特別貼士

在他身后，你還有漫長的路要走

跟他說再見，試著去克服悲痛。目送你曾經長期照料患病的他終于走入寧靜世界，如果你竟然偷偷松了一口氣，別覺得惶恐不安，這無非是人之常情。與那些能夠理解你正在經歷的一切的人們保持聯系，他們懂你，也愿意幫你。悲痛是生命中最沉重的體驗之一，別拒絕向其他親友提供幫助，也別拒絕別人的幫助。照顧好自己，就像你曾照顧你所愛的人一樣。