職業倦怠未必是壞事兒

楊鳳池

倦怠是因為瓶頸

從事一項工作，一干就是十幾年、二十年，疲了，倦了，很正常。保姆天天打掃衛生、洗衣做飯，會計、出納天天與數字和錢打交道。這些工作很單調，做久了就會倦怠。但是對他們又很重要，不能輕易放棄。

職業倦怠不完全是件壞事兒，很可能是將要邁上新的平臺的前奏，前提是我們要做好更高目標的職業規劃。一般的職業倦怠期，往往出現在個人職業生涯的瓶頸期。瓶頸期是什么呢？就是我的職務基本能夠勝任，但是勝任不愉快。同時，自己會覺得疲憊。因為不能愉快地做事兒，就容易感到疲憊。一般情況下，當我們已經成功地度過了新入職、適應職場的階段，又沒有新的目標出現時，就容易進入倦怠狀態。

凡是進入倦怠期的人不應該煩惱，相反應該高興。你會聆聽到生活和職業生涯發出的聲音：你該進一步思考人生目標和追求了，該有更宏偉的人生計劃和理想了。你經過這么長一段時間，已經完全適應了眼前的職業，又沒有新的目標和方向，缺乏持續發展的動力，這時候你需要的是重新設計和規劃你的職業生涯。

為什么會持續性倦怠？

所以，當職業倦怠期到來、職業倦怠期感受明顯的時候，就是你的職業要提升層次的前奏。如果經歷了一陣子的職業倦怠期之后還是持續性倦怠，而且還沒有產生職業生涯的提升，有兩種情況：

一種情況是你本專業和職業的技能不夠，不夠強，不夠廣，不夠深。如果你的專業素養、職業技能足夠強，你會總有勝任愉快的感覺，而不應該是勝任不愉快，因為你很輕松自在就可以完成職業角色的要求，也會從職業活動中獲得快樂。

另外一種情況，就是你勝任工作沒問題，但還是不愉快。那可能就是個人的問題了。你的職業沒有給你帶來太大的壓力，可是，因為個人心理不健康，就是再美好的生活，你都感受不到幸福；再順利的職業生涯，你也體驗不到成功，那你當然會出現倦怠。這個時候就需要求助心理學了。

更好地認識自己，完善自己、提升自己的心理素質和心理健康水平，就可以度過職業倦怠期。我們需要更高的職業目標和職業生涯規劃，不是你做哪一個部門和工種，而是你在這個職業里面，你覺得達到什么狀態是最好的職業狀態。