雌激素怎么補才能美麗又長壽

雌激素對于女性而言非常重要，是促進女性特征發育、維持女性生育功能、保持年輕健康不可缺少的激素，就如我們經常看到的新聞一樣，泰國男性為了變性是必須注射雌激素的，而同樣，一個女人從出生就雌激素水平低下，如果不補充那么除了能區分男女外，基本上很難享受到作為女性該有的生活，所以現在很多女性為了抵抗衰老而急切的補充雌激素。

雌激素影響干細胞數量與再生力讓女性更長壽

據國外媒體報道，在全球各地的百歲老人中，有一個共通之處就是95%以上都是女性。為了探索女性更長壽的奧秘，科學家們對兩性衰老過程進行了長期研究。科學家近期通過小白鼠實驗發現，雌激素對雌性小白鼠的干細胞數量有直接影響，補充雌激素可以增加雄性小白鼠的壽命。研究人員認為，這一發現或許可以用來解釋為何女性更長壽。

每天服用雌激素保健品 卵巢囊腫也來了

陳女士說，以前她以鍛煉和保養為主，看上去比同齡人年輕不少。隨著年齡的增長，她越發感覺自己加速變老。一年前朋友告訴她，如果長期服用羊胎素、蜂王漿、雪蛤等富含雌激素的保健品，可以青春常駐。于是，她幾乎每天都服用上述保健品，雖然買保健品花了不少錢，但她認為這錢花得很值。

然而最近體檢卻檢查出卵巢囊腫。專家表示，如果女性體內雌激素水平一直維持在一個較高的水平，就會增加患婦科疾病的風險，最常見的就是卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺結節、乳腺纖維瘤和子宮內膜增生。雪蛤、蜂王漿、羊胎素等補品富含雌激素，長期服用確實能讓皮膚變得光潔細膩，但也會相應提高體內激素水平。

女人到底要不要補充雌激素？如何解決補激素與患癌之間的矛盾？專家表示，補雌激素是否致病，關鍵在于一個“度”的把握是否適當，激素治療要強調規范治療。它不能濫補，不宜補得過早、過多或過急。它有嚴格的適應證，像60歲以后的女性使用雌激素治療需進行風險受益評估，且只能一步步“微調”治療。

補充雌激素把握三個“機會窗口期”

由于雌激素水平下降，進入圍絕經期后的女性患冠心病、生殖器官萎縮以及發生骨折概率明顯增加，據統計，絕經十年后，50%的人死于冠心病，30%的人死于骨折兩年后的并發癥。補充雌激素治療成了這時期婦女保健的一項重要預防措施。并且，抑郁癥也是雌激素水平低下造成的。無論是更年期抑郁，還是產后抑郁，研究發現，女性抑郁癥患者大多伴有雌激素缺乏。

專家指出，女性在圍絕經期（即40歲到絕經后一年），對身體如果護理保健到位，則能預防老年病，主要是預防骨質疏松、老年性萎縮、心血管病三大疾病。絕經期的預防窗口分三個階段，一是絕經過渡期（40歲到絕經期）；二是45歲到55歲；三是絕經10年內，建議在這三個階段要注意補充雌激素。

要定期監測激素

事實上，部分女性本身雌激素水平本來就高，再攝入雌激素，就像是給卵巢囊腫和子宮肌瘤“施肥”，使其迅速生長。醫生提醒，更年期女性，最好不要盲目補充外源激素，服用帶激素的食品或藥品時，最好在醫生指導下進行，同時每隔3個月或6個月進行一次檢查，監測體內激素水平的變化。