噩夢里都有什么

很多人都有做噩夢的經歷，那種狀態總是讓人很害怕，夢境里清晰的記憶也讓你久久不能擺脫，噩夢到底有什么，這些噩夢又意味著社么呢？

心理學家記錄了做噩夢的人兩周到五周內的夢境，同時記錄下他們的情緒。在對“9796份夢境記錄”進行分析之后，發現了這些噩夢的真相。

物理攻擊型噩夢

就噩夢惡言，絕大多數參與者的記錄中都提到了“物理攻擊型”噩夢。科學家將之定義為：“做夢主體的人身安全受到威脅或是傷害的夢境，這些物理攻擊包括性侵犯、被殺、被綁架或是被扣押等。”

人際沖突噩夢

出現頻率排在第一位的壞夢類型（排在第二位的噩夢類型）是“人際沖突”，或者說是“兩個個體間沖突性的互動，包括敵對、異議、辱罵、羞辱、拋棄、背叛、謊言等等。”

失敗或無助的噩夢

處在噩夢和壞夢第三位的都是“失敗或無助”。這種噩夢被定義為：“做夢者很難或是無力去達成某個目標，包括遲到、失敗、無法講話、迷路或是忘記某事，以及犯錯。”

恐懼情緒的噩夢

意料之中，對于噩夢和壞夢而言，恐懼情緒（包括恐懼、驚駭、害怕、驚慌、恐慌等）都是最常見的負面情緒。但是在做噩夢時，這種情感的程度會更強烈一些。

噩夢和壞夢通常較為“光怪陸離”或是“很不合理，與日常生活差別較大”。就怪異性而言，噩夢往往更甚于壞夢。

最后要說的是：不同性別的人群，他們的噩夢特征也有一些差別。例如，與女性相比，男性往往會做更多關于災難、災害和昆蟲的噩夢;而女性所做的“人際沖突”類噩夢次數大概是男性的兩倍。

（摘自壹心理）（責編 ?江有汜）