聲樂表演中演員應對意外因素的策略

王健婷

摘要：在聲樂表演中，無論是普通歌唱演員還是著名歌唱家都有過怯場、緊張、心理問題，在影響演出結果的同時，還大大打擊了表演者的積極性。在此，本文針對怯場、緊張、心理障礙等幾種意外因素進行分析，并提出相應的策略。

關鍵詞：聲樂表演 意外因素 方法

在音樂學中，聲樂表演是依靠聲音來傳遞情感、塑造形象的綜合藝術。歌唱者除了具備現場表演所要求的基本技能和技巧以外，心態的平和、情感的穩定也是不可忽視的。聲樂表演人員能否很好地應對意外因素，直接關系著整個聲樂表演效果。

一、有效抑制怯場的方法

（一）轉移情感，平和心態

在聲樂的表演中，不難出現怯場的現象，那么對于此現象，有效方法之一就是采取轉移情感來平和心態。轉移情感主要是指把主觀的情感內容滲透到客體當中使之具有主體賦予的藝術生命力，其實這不僅能夠讓表演者轉移情感，有效抑制怯場的情緒，還可以傳達出聲樂表演者獨特的個性、情感，并使作品具有了靈魂。將主觀的緊張情感移送到作品當中，表演者自身也會被自己表達的情感所吸引，不僅減少緊張情緒，而且還能夠更好的使自身的生理神經和演奏體現的精神達到共鳴。若能夠做到以上這些，首先就需要表演者理解作品的思想內涵，方可在表演中達到更好的物我同一的狀態。

（二）增強意志，建立信心

在聲樂的表演過程中，表演者的意志過程是其在心理自我調節的過程，增強意志是表演者自己建立信心的有效途徑，聲樂表演者是與觀眾進行心與心的交流，是通過歌聲作為載體傳遞情感的，也就是說歌者的情感與觀眾的情感產生了共鳴時，表演者的表演才算是成功的。表演者的意志通常是通過演唱過程中的高音、音色以及節奏等來調節的，在聲樂演唱中，音樂自身也有緩急，表演者可以利用這部分進行緩解自身的緊張情緒，進行自我調節，將自己的怯場心理融入到歌聲中去，隨著音樂的緩急進行調節，這樣即使有緊張的情緒，也會被歌聲埋沒，輕度緊張就不會被發現。而且富于人性化的歌聲更容易引起觀眾的集中注意，傾聽者被音樂所吸引，表演者也可同他們在內心產生共鳴，心身自己的歌聲，從而忽略自身的緊張情緒。

（三）集中注意，排除干擾

聲樂表演者在表演的過程中要將自己的注意力集中起來這樣才能更好地將聲樂發揮到極致。

第一，注意是心理活動的指向性。因為人的心理活動不能同時指向一切對象，而是有選擇性地指向特定的客體。

第二，表演者在表演的過程中若將注意力集中到自己的聲樂上，那么對于外界因素的干擾就會具有較強的抵抗力，各方面集中到某種對象或現象上，并對其它活動產生抑制影響。當讓將自己的注意力集中到自己的歌聲中，這里面值得是積極的情緒，而不是將消極的情緒集中起來，積極地情緒融入到表演中將會更好地促進表演者的表演，使歌聲的各個環節達到平衡，保證整個表演的過程順利進行。

二、抑制緊張的測量

在聲樂表演中，演員可以合理的運用一些方法使自己的注意力轉移，就能有效的環節緊張焦慮的心情。

（一）深呼吸法

演員可以找一個比較肅靜的位置，保持站立，全身放松，反復進行幾次深呼吸，通過這種做法能夠減緩血液循環的速度，安定心神，起到全身放松的效果。人在過于緊張焦慮的時候身體會發出熱能，因此在表演之前可以進行適當的活動，可以走動、小跑，雙手緊握再放開，通過這些方式有效的散發熱量。另外演唱的過程中如果太過緊張可以用手擰一下身體的某部位，這時注意力就會轉移。

（二）閉目養神法

在聲樂表演之前演員可以閉目養神，舌抵上腭，用鼻子進行吸氣，假設自己正走在幽靜的樹林中。也可以把一個距離較遠的物品作為凝視的對象，凝視的過程中進行思考，探究物品的顏色或同它的距離。另外還可以看一些搞笑逗趣的漫畫，使心情愉悅，放松心情，提高自信心。

三、克服心理障礙法

對于任何類型的歌曲在演唱之前都要對其進行深入的分析，真正的理解作品，把自己放到歌曲中的氛圍中去。對于聲樂演唱同樣如此，無論聲樂的作品的長或短，字里行間都蘊含著作者的感情，所有旋律、音符中體現著作者的深情厚誼，另外還有歌曲的音量、音色、演唱的速度等等，這些都需要演員進行深入的挖掘和領悟的。只有對聲樂作品有了深層次的感悟和理解，再加上演唱人員自身過硬的技術水平，才能把作品的內涵更好的體現出來，才能達到應有的效果，帶給聽眾身臨其境的感覺。

所有成功的演出都是經歷過無數次歷練之后獲得的，所以演員必須要加強藝術實踐，從藝術實踐中汲取更多的經驗和教訓，這對表演者來講是不可替代的一個重要環節。對于演唱者來講，舞臺就是戰場，如果產生了不良的心理狀態必然會影響演唱的水平。因此聲樂演唱者必須要積極的參與藝術實踐活動，不斷提高駕馭舞臺的能力，這對于演唱的成功有著不可替代的重要意義。

四、結語

綜上所述，針對聲樂表演中出現的意外因素，表演者在應對時，首先要端正自己的心態，臨危不懼，同時從因素的解決策略出發，第一時間做出反應，避免“冷場”。

參考文獻：

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