趣味跑操進校園

王剛

摘 要：趣味跑操是在統一音樂的伴奏下，增加了隊列與隊形變化的跑步練習。組織相對自由，由體育教師負責最基礎的隊列、隊形變換教學，后期發揮學生自身的聰明才智，自主設計跑操內容。讓學生主動地跑起來，跑的有創意、有質量，形成各班獨特的趣味跑操。

關鍵詞：趣味；跑操；校園

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B

文章編號：1005-2410（2015）05-0073-02

在日常體育活動中，體育組發揮集體聰明才智，將隊列、隊形的變換引入跑操中，體育教師只負責最基礎隊列、隊形變換的教學，后期發揮學生的聰明才智，自己組織練習，形成各班獨特的跑操。在大課間活動以及運動會團體操展示中取得了較好的效果，得到了廣大師生的一致好評。

傳統跑操強調的是集體動作的整齊劃一，趣味跑操在組織形式上更加自由，在動感的背景音樂下，學生踏著節拍在各自指定場地進行一系列跑動中的隊列與隊形變換。學生自主設計跑操的具體內容，突出跑步的趣味性。趣味跑操能夠避免傳統跑操的枯燥無味，讓學生主動地跑起來，跑的有創意、有質量，既動手腳又動腦。教師工作量顯著下降，學生鍛煉的效果卻明顯提升。

一、讓同學了解趣味跑操

教師可以通過播放一些跑操視頻讓學生對跑操有一個大致了解。如衡水二中的軍事化跑操、日本學生隊列隊形練習等視頻，視頻中隊形變化的速度快、花樣多，團隊相互間完美的配合都給學生留下了深刻的印象。教師要做必要的專業術語解說，并通過鼓舞士氣來激發起學生的創造力和練習動力。

二、在體育課上組織練習

教師可以從隊列、隊形變化開始進行練習，如原地隊列變一列橫隊變二列橫隊及還原、一路縱隊變二路縱隊及還原、一列橫隊變三列橫隊及還原、二列橫隊變三列橫隊及還原等隊列變換。行進間隊列動作，一列橫隊變二列橫隊及還原、一路縱隊變二路縱隊及還原等隊列變換。直線行進、斜線行進、曲線行進（包括蛇形行進、圓形行進、螺旋形行進等），還有隊列的移動、分隊、合隊、列隊、散開和靠攏等，教師要指導學生充分利用這些動作、行進方法和點、面、線的變化，使隊形更加豐富，并且變化更加迅速，更節約時間。

繞場行進 錯肩行進

對角線行進 交叉行進

可以用粉筆將圖形畫在場地上或將圖形打印稿分給各小組，由小組長組織進行隊列、隊形練習，學生熟練掌握隊列、隊形變換之后，開始由各學習小組組織創編跑操。通過展示交流后，讓學生對本小組的跑操進行一定修改，并隨機將兩個小組合二為一，將兩組前期創編的跑操進行融合，形成一套新型趣味跑操。如跑操質量較高，則可進一步融合創新，并最終確定本班趣味跑操的方案，由學生組織進行練習。

三、提前規劃場地

為了避免在跑動的過程中出現沖撞，可以提前對各班跑操場地進行規劃，利用籃球場、排球場等場地線來進行分配。也可以在操場上利用擺放標志桿、畫白石灰線等方法來分配場地。同時要向學生進行教育，在跑動過程中精力要集中，并保持前后適當的安全距離，避免沖撞現象發生。

四、選擇趣味跑操音樂

如《快樂向前沖》《踏浪》《大家一起來》等音樂，都非常適合學生進行趣味跑操練習，動感的音樂配上鏗鏘有力的歌聲，讓學生更容易融入到趣味跑操中。

五、通過比賽來促進跑操開展

體育教師在組織跑操練習之初，就要設計跑操展示平臺。如通過一段時間的練習，舉辦全校跑操比賽、運動會開幕式跑操表演等，以此來引起班主任、同學們對跑操的重視，達到目標引領行動的目的。