累的真諦

◎ ［美］戴爾·卡耐基/著 馬劍濤 肖文鍵/編譯

累的真諦

◎ ［美］戴爾·卡耐基/著 馬劍濤 肖文鍵/編譯

打字員愛麗絲小姐在下班回家后總是一副筋疲力盡的樣子。事實上，她也確實感到疲勞和頭痛，有時候還背痛。她疲倦得飯都顧不上吃了，只想趕緊上床睡覺。但由于媽媽的再三要求，愛麗絲才勉強坐在餐桌面前。這時候，電話鈴突然響了，原來是愛麗絲的男朋友請她出去跳舞。愛麗絲的眼睛馬上散發出一種異樣的光彩，她好像注入了興奮劑，突然興奮起來。只見她飛快沖上樓，穿上那件天藍色的時裝，興致勃勃地赴約了。他們一直跳到凌晨3點鐘。愛麗絲回到家的時候，一點也不感到疲倦！

在八個小時以前，愛麗絲因為她那煩悶的工作整天覺得身心疲憊，甚至連生活在她眼里也是煩悶的。社會上有很多愛麗絲這樣的人，因為工作的原因導致疲倦。也許你的工作也會讓你這樣。

心理因素對一個人的影響一般比肉體上的勞累更容易讓人產生疲勞，這已經是大家有目共睹的事實了。幾年前，約瑟夫·巴馬克博士在《心理學學報》上發表過一篇報告，談到了這樣一些試驗，證明煩悶會導致人的疲勞。他讓一群學生作了一連串的試驗，這些試驗都是他們所不感興趣的。結果，所有的學生都感到疲倦，表現為打瞌睡、頭痛、眼睛疲勞、很容易發脾氣，有幾個人甚至感到胃不舒服。這些不適的感覺是否都是想象出來的呢？當然不是。因為這些學生都做過新陳代謝的試驗，結果表明，當一個人感到煩悶的時候，身體的血壓和氧化作用實際上真的會減低；相反，如果他覺得正在進行的是一項有趣的事情時，身體的新陳代謝就會加速。

（摘自《淡定：內心強大的力量》中國華僑出版社 圖/伊諾）