專注力，玩出來！

陳昌玥

①專注力

孩子要上小學(xué)了，大班的時(shí)候該學(xué)點(diǎn)啥？不少家長(zhǎng)憂心忡忡。讓我們來聽聽幼兒園高級(jí)教師的經(jīng)驗(yàn)談吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：認(rèn)知的本領(lǐng)未必要提早學(xué)，但一些生活能力、學(xué)習(xí)習(xí)慣必須早早練起來！

明明今年上一年級(jí)，本是個(gè)聰明活潑的孩子，可是一進(jìn)小學(xué)就總是郁郁寡歡。老師反映他上課常常走神，有時(shí)甚至還調(diào)皮搗蛋。晚上在家做作業(yè)也不專心。另外，我感覺他記性也不好，交待過好幾遍的事情還總是忘記。該怎么辦呢？

——憂慮的明明媽媽

有不少孩子在剛?cè)雽W(xué)時(shí)會(huì)有明明這樣的表現(xiàn)。這些孩子在學(xué)習(xí)上的注意力分散，表面上是學(xué)習(xí)問題，但如果綜合孩子平時(shí)的家庭教育來看，大多是家長(zhǎng)在學(xué)前教育尤其是幼小銜接階段忽略了孩子專注力的培養(yǎng)。

首先，讓我們一起來看看哪些因素會(huì)影響孩子的專注力：

1.孩子對(duì)所做的事缺乏興趣。

2.生活作息混亂，外來的刺激太多太強(qiáng)。

3.受到過多的照顧和保護(hù)。

4.家長(zhǎng)過分操縱孩子，要求太高，使他缺乏自信心。

5.孩子入學(xué)前學(xué)得太多，課堂上所教的知識(shí)已滿足不了他。

缺乏專注力確實(shí)會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)效率。爸爸媽媽，別急，不妨在平時(shí)這樣做——

1. 不打斷、不干擾。

孩子正在看書，媽媽卻說：“怎么又看課外書了？”孩子正認(rèn)真地搭樂高，媽媽覺得該喝牛奶了，就過去給寶貝喂牛奶……這些看似不經(jīng)意的舉動(dòng)，實(shí)則打斷了孩子專注做事的節(jié)奏，長(zhǎng)此下去會(huì)使孩子的注意力分散，導(dǎo)致他學(xué)習(xí)粗心，依賴性強(qiáng)，出現(xiàn)邊寫邊玩等現(xiàn)象。

所以，當(dāng)孩子滿懷興趣做事時(shí)，請(qǐng)不要干擾或制止他，盡量讓他專注地完成整件事。

2. 給孩子自主的機(jī)會(huì)。

家長(zhǎng)安排的時(shí)刻表孩子未必喜歡。那么就讓孩子來一回“我的時(shí)間我作主”——什么時(shí)候收拾衣物、什么時(shí)候整理書桌、什么時(shí)候看書、什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)……都讓孩子自己拿主意吧。這樣能提高孩子做事的積極性。你可以做的是：盡量幫孩子把項(xiàng)目調(diào)整到動(dòng)靜交錯(cuò)進(jìn)行，每項(xiàng)活動(dòng)期間不打擾，孩子表現(xiàn)好的時(shí)候及時(shí)鼓勵(lì)。

3. 要求簡(jiǎn)單提，說話不重復(fù)。

對(duì)孩子講話不要一件事反復(fù)說幾遍，那樣不利于孩子養(yǎng)成傾聽的習(xí)慣。當(dāng)老師只講一遍時(shí)，他很容易沒聽見或沒聽清，自然也就談不上取得好的學(xué)習(xí)效果。父母對(duì)孩子交待事情只講一遍是培養(yǎng)孩子專注力的好方法。

4. 理智選擇學(xué)習(xí)用品。

一個(gè)好的學(xué)習(xí)環(huán)境也能提升孩子的專注力。讓我們從替孩子布置專屬的學(xué)習(xí)空間和購(gòu)買適合的文具開始做起吧。

首先在家里找一個(gè)安靜明亮的學(xué)習(xí)地點(diǎn)，給孩子購(gòu)買一套適合的桌椅，形成一個(gè)固定的學(xué)習(xí)場(chǎng)所。干擾因素要盡量少，遠(yuǎn)離電視、手機(jī)等容易讓孩子分心的電子產(chǎn)品。

而所謂“適合”的文具就是應(yīng)力求簡(jiǎn)單實(shí)用。越花俏的文具，越會(huì)分散孩子的注意力哦。

Tips：

橡皮擦：忌選復(fù)雜造型，以白色軟性橡皮擦為佳。

尺：不要太厚或太長(zhǎng)，盡量選擇透明材質(zhì)，方便查看。

鉛筆盒：機(jī)關(guān)不宜太多，以免上課分心，大小的話，能裝入筆、尺、橡皮等文具即可。

5. 放松心態(tài)，不要先行教孩子小學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

有部分焦慮的爸爸媽媽，會(huì)事先將小學(xué)內(nèi)容提前教授給孩子，以為這樣能讓孩子在學(xué)業(yè)上領(lǐng)先一步。其實(shí)，這樣的行為可能會(huì)導(dǎo)致孩子對(duì)課程感到厭倦，嚴(yán)重的話也可能會(huì)讓孩子產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

游戲的形式是學(xué)齡前孩子的最愛，要培養(yǎng)孩子的專注力，不如讓我們保持一種開放、豁達(dá)的心態(tài)，和孩子一同感受專注的快樂，游戲玩起來——

周游世界

下棋游戲是培養(yǎng)孩子專注力的良好途徑。如果我們把棋盤從桌上搬到地上，再擴(kuò)大擴(kuò)大棋盤，這盤棋會(huì)變得更有趣，除了能培養(yǎng)孩子的專注力，還能拓展孩子的思維能力哦。

游戲玩法：

1. 用粉筆在地上畫一個(gè)大大的三角形棋盤格，每格寫上孩子熟悉的各國(guó)地名，做成“世界棋盤”。

（請(qǐng)美編畫圖，此圖供參考）

2. 爸爸媽媽和孩子一起從起點(diǎn)出發(fā)。通過猜拳決出勝負(fù)，勝者有資格投擲骰子，按照骰子的數(shù)目往前進(jìn)，誰先回到出發(fā)點(diǎn)誰就勝利。

3. 僅僅是猜拳、擲骰子，有點(diǎn)乏味，那么我們來給游戲加點(diǎn)料：每走到一處，要說說這個(gè)地方的特色、美食、文化習(xí)俗等，甚至還可以邀請(qǐng)孩子唱首關(guān)于這個(gè)地方的歌或跳個(gè)舞（這些可能要靠爸爸媽媽在平時(shí)給孩子做好一定的積累）。

Tips：

讓簡(jiǎn)單的下棋游戲變得復(fù)雜，能延長(zhǎng)游戲時(shí)間，拉長(zhǎng)孩子專注的時(shí)間。

可以自由設(shè)計(jì)更多細(xì)節(jié)，目的就是增加游戲的樂趣，吸引孩子繼續(xù)玩下去。

創(chuàng)意樂陶陶

這是一項(xiàng)操作性的活動(dòng)。一般操作性的活動(dòng)都可以培養(yǎng)孩子的專注力。活動(dòng)前，爸爸媽媽可以給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜的環(huán)境，盡量避免太多聲音、視覺的干擾。記住：每次只要讓孩子完成一件事情就行。

游戲玩法：

爸爸媽媽給孩子準(zhǔn)備一些堅(jiān)果殼，如南瓜子、花生、開心果、香瓜子等的殼，讓孩子選出完整的堅(jiān)果殼，按他自己的意愿用雙面膠貼在紙上作畫。慢慢來，當(dāng)一幅完整的堅(jiān)果殼貼畫呈現(xiàn)在你們面前時(shí)，孩子自己也會(huì)很自豪哦！他也一定會(huì)很享受那份專注帶來的樂趣。

Tips：

操作性的創(chuàng)意游戲還有很多，最簡(jiǎn)單的折紙手工也可以。

挑戰(zhàn)稻草人

稻草人是農(nóng)村田間特有的風(fēng)景線，它們?cè)陲L(fēng)中站立，一動(dòng)不動(dòng)，專注力超強(qiáng)，今天我們就要挑戰(zhàn)他，而且難度會(huì)慢慢提升哦！

游戲玩法：

1.爸爸當(dāng)裁判，音樂響起，孩子和媽媽自由地在“田間”行走；音樂停，孩子和大人馬上定格。如果正好彎下腰，也要像稻草人那樣，一動(dòng)不動(dòng)地站在那里哦！

2.為了增加游戲的趣味性，可以用其他動(dòng)作代替行走，如：?jiǎn)文_跳躍、雙腳蹦跳、快跑、滑行等。

3.如果還是無法分出高下，裁判可以通過喊口令來增加難度，如：

“稻草人舉右手——舉左手——雙手拍一下——放下；抬起右腳轉(zhuǎn)一圈——放下——抬起左腳轉(zhuǎn)兩圈——放下……”

Tips：

如果沒有音響或錄音機(jī)，也可以用鈴鐺等物品替代，甚至直接由裁判拍手來控制游戲起始結(jié)束。

聽口令完成動(dòng)作這個(gè)環(huán)節(jié)，可以讓孩子學(xué)會(huì)專心聽。如果要再提升難度，裁判可以加快喊口令的速度。endprint