吃，懶，愁，感冒的好朋友

胡玉龍

感冒是一種常見疾病，總體上分為普通感冒和流行性感冒。傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，感冒是因為氣候變化、身體受涼、過度勞累或者通過呼吸道感染流感病毒等因素所致。近年來，研究人員經(jīng)臨床觀察，又發(fā)現(xiàn)了幾種引發(fā)感冒的新途徑。

“吃”能導(dǎo)致感冒

一些感冒是由于飲食不當(dāng)而引起的。諸如過多地食用肉類、乳制品等，可降低人體內(nèi)免疫細(xì)胞的抗病毒能力，引起感冒。過多地攝入高鹽食物，可導(dǎo)致唾液分泌減少，使口腔及鼻腔黏膜水腫、充血、病原微生物增多，容易引起上呼吸道感染，最終導(dǎo)致感冒;食用過多的高糖食物，可消耗體內(nèi)水分和營養(yǎng)物質(zhì)，引起口干舌燥，使機體免疫力降低，進而容易誘發(fā)感冒。興一利，必有一弊，看來，吃得太好，也是感冒的根源之一啊。

“懶”能導(dǎo)致感冒

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，凡是活動量小的人，患感冒的概率比活動量大的人要高出2～3倍。戶外活動時間過少，缺乏陽光照射，呼吸不到新鮮空氣，就會使得體內(nèi)血液運行不暢，軀體活動不靈敏，不易適應(yīng)室內(nèi)外環(huán)境，機體的免疫力隨之降低，所以很容易感冒。“生命在于運動”，伏爾泰的名言永遠(yuǎn)值得提倡。

“愁”能導(dǎo)致感冒

俗話說：“笑一笑，十年少;愁一愁，白了頭。”也有一說：“愁生百病。”看來，發(fā)愁對人體健康沒有任何好處。人經(jīng)常發(fā)愁，容易引起免疫功能下降，機體殺傷、吞噬病原微生物和炎細(xì)胞的能力會被削弱，干擾素水平也會降低，造成呼吸道防御功能暫時性減退，給病毒以可乘之機。

英國感冒研究小組的學(xué)者為健康的自愿受試者做了心理方面的測試，把受試者按心理壓力程度分成不同等級，然后讓他們感染感冒病毒。結(jié)果，心理壓力大及性格內(nèi)向的一組要比心理壓力小及性格外向的一組的感冒癥狀更嚴(yán)重。

沒想到患上感冒還有這么多的“途徑”。看來要想呵護自己的健康，還得從一點一滴做起。