“二摸一走”，查查血管健康

蘇青

周圍血管病是糖尿病發生率很高的一種并發癥，其中以外周動脈疾病最重要，也最常見。它是一種危害性極強的高發病種，嚴重者表現為肢體缺血，血流無法滿足靜息時肢體代謝的需要，如果長期不治療，病情惡化，可能導致糖尿病足，重者截肢致殘，甚至危及生命。

那么，如何盡早發現自己是否有周圍血管病呢？教大家3個很簡單的方法：

第一個是摸動脈。坐著時，雙腿放松，用手觸摸腳踝前方的足背動脈，如果搏動明顯減弱，甚至摸不到，就強烈提示下肢血管動脈有問題了。

第二個是摸溫度。下肢動脈缺血的患者，腳的溫度往往偏低，如果發現溫度比別人或自己身體其他部位的溫度低很多，則很可能有問題。

第三種是走路。如果走路時間稍微長一點，就感覺到腿腳酸痛，就得當心。當然，這是簡單的自測方法，發現問題應盡早去醫院做專門的檢查確診。

專家建議，年齡大于50歲的糖尿病患者應常規篩查周圍血管病。吸煙、高血壓、高血脂、糖尿病病程大于10年等的糖尿病患者都屬高危人群，即使年齡不到50歲也應進行篩查。一旦確診，更應全面控制好血糖、血脂等指標。生活中，應戒煙，進行適度鍛煉，并保護好足部，秋冬季注意保暖，但不能熱敷。