睡得越多，工資越高

謝七七

很多人認為，時間就是金錢，為了獲取更高的收入，犧牲睡眠時間也在所不惜。但美國一項最新研究卻告訴我們，睡得越多，工資越高。

多睡1小時工資增加16%

這項令人振奮的研究數據來源于美國加州大學圣迭戈分校經濟系，研究人員將工資數據與美國人口普查局所做的美國人睡眠數據進行對比，得出結論：對于睡眠時間過少的人來說，長期平均睡眠時間每增加1小時，工資便會增加16%，這種增幅相當于返校重念一年多的書。

與結果相反的是，曾有報道在微博熱傳，據華爾街統計：每天睡4小時的人，年薪基本在400萬美元以上。以此為基礎，多睡1小時，薪水就要除以4。比如，每天睡5小時，就拿400萬美元除以4，即100萬美元年薪;睡6小時，就只能拿最多25萬美元年薪;而每天睡七八個小時的人，每月最多只能掙五六千美元。

同樣是關于睡眠與收入關系的研究，為何結果完全相反？問題在于，前者針對的是“睡眠時間過少的人”。

睡得少難有創新思維

目前普遍認為成年人需要的睡眠時間為7～8小時，如果長期睡眠時間過少，大腦就會進入紊亂狀態。研究發現，與那些只睡幾小時、憑借大量咖啡因完成工作的人相比，睡眠好的人在身體機能、思維、判斷、創新能力等方面都更優秀，工作效率也更高。

例如，波士頓睡眠專家蔡斯勒指出，整晚不睡或長期睡眠過少會使神經行為表現（即靈敏度）降低到醉酒時的水平，負責自制力的大腦前額葉皮層也會消極罷工，很容易出現情緒波動、易怒、自控力下降等狀況。而且，當我們處于疲勞狀態時，思維也很難有創新，難以適應新信息或學習新知識，一旦遇到無法決斷的情況，將很難做出正確的判斷。

這意味著，如果你長期睡眠過少，不僅工作效率會下降，你的決策也很有可能會靠不住，影響到工作成績，工資便難有上升空間。

基因突變產生“短睡”族

睡多長時間才稱得上充足呢？這很難有標準答案。睡眠時間和很多因素有關，包括基因、性別、年齡、環境等。成年人平均睡眠時間通常在7～8小時，但也確實存在少數“短睡者”，只需5小時或更少睡眠也能保持同樣的生產力。例如愛迪生、拿破侖、達·芬奇、撒切爾夫人、蘋果CEO庫克、雅虎CEO瑪麗莎·梅耶爾，他們每天只睡4小時。

這種常人難以達成的短睡生活，并不一定來自超人的毅力和精力，更可能源于基因突變。加州大學舊金山分校的一項研究發現，DEC2蛋白上的一個氨基酸替換突變能導致人“睡得少”，平均只要6.25小時。在此基礎上，另一個科學小組找來100對雙胞胎嬰兒進行測試，結果發現攜帶DEC2突變的嬰兒，在熬夜后的反應速度要遠快于沒有攜帶突變基因的兄弟姐妹。而攜帶這種基因的嬰兒，僅僅只有1%，天生“短睡者”，真可謂是百里挑一。

因此，大部分人都需要正常、充足的睡眠時間，而收入高低是由多方面因素共同決定的，睡眠時間只是其中的一部分。也許有科學家指出，不是多睡能為我們帶來收益，而是能減少因睡眠不足造成的損失。