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【改變自己】憤怒，是因為你不夠大度;驚恐，是因為你不知所措;焦慮，是因為你不能隨遇而安;悲傷，是因為你不夠堅強;惆悵，是因為你不夠陽光;嫉妒，是因為你不夠平和。凡此種種煩惱，均因自身缺陷而生，在內不在外。所以對治痛苦最好的辦法不是改變他人而是改變自己。

【善于釋然】你若愛，生活哪里都可愛。你若恨，生活哪里都可恨。你若感恩，處處可感恩。你若成長，事事可成長。不是世界選擇了你，是你選擇了這個世界。既然無處可躲，不如傻樂。既然無處可逃，不如喜悅。既然沒有凈土，不如靜心。既然沒有如愿，不如釋然。

【四個重要名詞】1.解釋，永遠是多余的，因為懂你的人不需要它，不懂你的人更不需要它;2.冷漠，有時候并不是無情，只是一種避免被傷害的工具;3.為你難過而快樂的人，是敵人;為你快樂而快樂的人，是朋友;為你難過而難過的人，就是那些應該放進心里的人;4.朋友，就是將你看透了還能喜歡你的人。

【人生感悟】1.人，并不是因為幸福才笑，而是因為笑了才幸福;2.做自己的決定，然后準備好承擔后果;3.不要隨意發脾氣，誰都不欠你的;4.你沒那么多觀眾，別那么累;5.過去的事情可以不忘記，但一定要放下;6.你永遠沒有自己想象的那么重要;7.找點時間，單獨呆會兒;8.自信的生命最美麗。

【謹記10條快樂語】1.放棄完美，多一分輕松;2.面對現實，多一分從容;3.欣賞自己，多一分自信;4.善于取舍，多一分捷徑;5.遠離奢華，多一分平和;6.積極進取，多一分成功;7.善待他人，多一分愛心;8.迎難而進，多一分攀登;9.學會轉彎，多一分領悟;10.把握尺度，多一分淡定。

【人生有三位最好的老師】一是興趣。只有養成自己的興趣，內心才會執著的追求。二是苦難。我們遭受的每一次苦難，都會在一生中的某個時候派上用場。三是愛。愛像口袋，往里裝是幸福，往外拿是成就感。人生，要用興趣去追求，用苦難去磨礪，用愛去生活。

【為人處世12忌】一忌斤斤計較;二忌待人不誠;三忌急功近利;四忌工于心計;五忌目空一切;六忌心胸狹隘;七忌過于苛刻;八忌不拘小節;九忌得意忘形;十忌遇事不忍;十一忌過河拆橋;十二忌恃才自傲。

【朋友與友誼】1.有求于人，才會去找朋友，很快就沒有朋友。2.如果你愿意要朋友，先做別人的朋友。3.不要讓幫助你從消沉中振作的朋友失望。4.朋友是了解你并尊重你的人。5.友誼需要經常表達才能長存。6.友誼是看出朋友的缺點卻不張揚。

【隨緣】紅塵中，一個舍不得，耽誤了多少人;佛法中，一句無所得，難倒了多少人。其實，究其根本，能舍亦能得，舍亦無所舍，得亦無所得。緣來是情，緣去是空，世間多少紛擾事，浮華落盡總隨風。

【一語道破人生】1.忘憂是生活的技術，微笑是生活的藝術;2.心有多少陰暗，生活有多少災難;心有多少光芒，生活有多少吉祥;3.放不下小事，立不起大志;立不起大志，放不下小事;4.為自己著想，只會生出心機;為大眾著想，才會生出智慧;5.知識只是工具，智慧才是力量;6.常做別人貴人，才會常遇貴人。

【關于“最”的體悟】1.世上最深最淺的是人的感情;2.世上最寬最窄的是人的胸襟;3.世上最遠最近的是人的眼睛;4.世上最大最小的是人的心距;5.世上最重最輕的是人的態度;6.世上最美最丑的是人的心靈。

【做人六字訣】一、“靜”：少說話，多傾聽。二、“緩”：穩著做事，不急不躁。三、“忍”：面對不公，別氣憤，別宣泄，忍讓是智慧。四、“讓”：退一步，海闊天空。五、“淡”：一切都看淡些，很多事情隨著時間會變成云煙。六、“平”：是平凡，是平淡，是平衡。

【女人的一生應這樣度過】10歲而乖，15歲而聰，20歲而甜，25歲而美，30歲而媚，35歲而莊，40歲而強，45歲而賢，50歲而潤，55歲而醇，60歲而慈。

【三樣東西最考驗愛情】距離、時間、親情。有多少感情，因為距離的遙遠，慢慢變淡;有多少感情，因為時間的遙遠，慢慢遺忘;有多少感情，因為親情的干預，慢慢消失。是你的，就是你的。越是緊握，越容易失去。我們努力了，珍惜了，問心無愧。其他的，交給命運。

【活著就是趕不上和來不及】生活的秘密就是，你今天和某個人喝茶聊天很快樂，或許不知哪年哪月時，就會發現，那個人已經淡出你的圈子很久，消失得已經無影無蹤了。活著就是趕不上和來不及，趕不上最后一班回家的車和最愛你的那個人，也趕不上時光飛逝物是人非，來不及在你落淚前擁抱你，也來不及向你鄭重地告別。

【修心養生辭典】世界沒有悲劇和喜劇之分，如果你能從悲劇中走出來，那就是喜劇;如果你沉湎于喜劇之中，那它就是悲劇。如果你只是等待，發生的事情只會是你變老了。人生的意義不在于拿一手好牌，而在于打好一手壞牌。

【做人的四境】1.凡事皆有極困難之時，打得通的，便是勇者;2.凡事皆有極復雜之時，拆得開的，便是智者;3.凡事皆有極關鍵之時，抓得住的，便是明者;4.凡事皆有極矛盾之時，看得透的，便是悟者。