認知行為訓練團體對大學生社會適應能力的影響研究

楊超，劉亞男，高爽，謝肇靜，趙阿勐

齊齊哈爾醫學院，黑龍江齊齊哈爾 161006

認知行為訓練是通過改變個體的思維方式和行為方向來改變其不良的認知習慣，最終實現消除不良情緒和錯誤行為的一種心理干預技術[1]。它通過對個體進行認知重建來糾正人其不合理的信念,并教會人們解決問題的策略和改善行為的技能。大學階段是個體自我意識和心理應對方式形成的關鍵期,良好的認知行為習慣極大的影響著學生的社會適應能力[2],并對學生的未來發展發揮重要的指導作用。該研究試圖以認知行為訓練作為干預手段,探討認知行為訓練對大學生社會適應能力的影響,希望通過認知行為訓練來提高大學生的社會適應能力,并為高校心理健康研究提供一些實踐依據。

1 對象與方法

1.1 對象

以自愿報名的形式選取84名在校二年級本科生為實驗對象。其中男性40人,女性44人，按照隨機分配原則均分為兩組，其中實驗組進行為期8周的社會適應能力認知行為團體訓練，2 h/次。另一部分對照組,進行基本的心理健康教育講座，此前兩組同學均未接受過任何形式的認知行為訓練，兩組學生在年齡、性別、專業等方面差異無統計學意義（P＞0.05），實驗組和對照組同質。

1.2 方法

制定團體輔導方案，指導思想:以認知行為理論為基礎。通過提升學生的自我認識能力，并在人際交往和問題解決過程中發現自身的優勢，建立積極向上的自我信念,學會積極的面對自我。制定團體訓練方案。方案內容主要是依據影響大學生適應能力的因素進行設計。該研究采用《中國大學生適應量表》來評估個體社會適應能力所達到的水平[3]。本量表分為：人際關系、情緒適應、學習適應、自我適應、校園生活適應、擇業適應和滿意度等7個方面。經探索性因素分析和驗證性因素分析表明，該量表具有很好的結構效度。

1.3 統計方法

統計結果采用SPSS 16.0統計軟件進行相關統計學分析，計量資料以均數±標準差的形式表示，用t檢驗，P＜0.05時，差異有統計學意義。

2 結果

2.1 實驗組和對照組訓練前比較

采用大學生適應量表對實驗組和對照組進行前測的比較。兩組學員在各因子比較中均無明顯差異，因此兩組在相關適應能力方面具有同質性，見表1。

表1 實驗組和對照組訓練前比較

2.2 大學生適應量表對實驗組和對照組后測比較

通過認知行為團體訓練后實驗組在人際關系適應、情緒適應、學習適應、擇業適應和滿意度5個方面分數高于對照組，兩組比較存在統計學差異,其它兩個方面（自我適應、學校生活）差異無統計學意義，見表2。

表2 實驗組和對照組訓練后比較

3 結論

研究結果顯示，經過認知行為訓練團體輔導后實驗組學生的人際交往能力得到了顯著提升，與同類研究的結果相似[2]。團體心理訓練通過營造積極的團體氛圍，使團體成員間進行相互學習、相互激勵，實現認知方向上的統一和行為上在重塑。訓練中注重學員的自我監督，通過記錄不同活動環節中的心理體驗變化，來幫助學員建立起合理自信的理解能力和關聯行為的分析能力。設計包括“信任之旅”“你我他在一起”等環節的活動，提升學生對人際關系重要性的認識，樹立個體參與活動的興趣和信心[4]。以往的適應訓練多強調個人理念的改變，但在認知行為團體中更注重在觀念改變基礎上的行為塑造，讓學員掌握實際的應用技術，并學會在日常生活中進行運用。

人際關系適應方面通過對團體的積極動力營造及合理信念的灌輸，強化了成員間的相互信任和相互理解，作為一種積極經歷，一定程度上重塑了成員對他人的積極理解。情緒適應方面通過成員間相互分享，以及彼此間的互動幫助，使其明確處事的態度和方式，并以更積極的方向去引導自己合理處理情緒發展中的困境，為其今后的人際交往奠定心理基礎。同時也對團體更加滿意和向往，并以更積極心態面對現實生活。學習適應方面實驗組學生通過訓練其對大學學習的正確認識，提供時間管理訓練和學習方法養成技術，讓學員正確把握大學學習的節奏和方向，因此其適應水平得到很好的提升。在擇業適應方面通過采用“職業興趣彩虹”“我的未來不是夢”等訓練技術，幫助學員清晰今后的職業發展方向[5-6]。通過一系列訓練活動，從總體上認知團體訓練提高了成員的人際交往水平。但也要指出人際關系交往能力的提升是一個系統工程，如自我適應能力的提升將涉及到深層次的心理內容，難以在幾次的訓練中快速發生改變，現實生活的固化也非數日之功可以改變，這需要成員在日常生活中不斷進行自我提升和行為強化才能得以顯著改變[7]。同時，鑒于研究時間的限制，該研究仍需要長期跟蹤研究對象的行為變化規律，并對相關不確定因素的進行評估，這需要在今后的研究中不斷完善。

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