糟糕，一開學(xué)我就“生病”了

春節(jié)假期high翻了的同學(xué)們，開學(xué)第一個(gè)月你的狀態(tài)怎么樣呢？聽說每年這個(gè)時(shí)候，有不少同學(xué)會(huì)“生病”。不過剛過完年的大拇哥最近可是滿血復(fù)活了，精神得很。那你們呢？有沒有不幸患上“節(jié)后綜合癥”呢？

鋪鋪er：過年的時(shí)候我天天大魚大肉，暴飲暴食……開學(xué)回到學(xué)校只能吃食堂，看著那些“粗茶淡飯”，竟然完全沒有胃口，到了飯點(diǎn)啥都不想吃！

大拇哥：這只能算輕度“病癥”啦，不過到了飯點(diǎn)不吃東西可不好哦，再?zèng)]胃口也要強(qiáng)迫自己吃一點(diǎn)，過不了幾天就會(huì)好的。

愚人小魚：我春節(jié)去旅行了！旅行回來后就得了“假期綜合癥”，干什么都提不起勁兒，滿腦子都在懷念這次旅行。

大拇哥：這還不簡(jiǎn)單？既然滿腦子都是旅行的事情，那就動(dòng)動(dòng)手寫幾篇游記啊，既能提高寫作水平，又能讓你靜心，一舉兩得哦。

優(yōu)雅的頹廢：也許是我在假期里對(duì)新學(xué)期有太多期許，開學(xué)以后反而緊張得不知所措，學(xué)習(xí)起來吃力了好多，也更不開心了。

大拇哥：對(duì)自己有期許是對(duì)的，但是不要太緊張。才開學(xué)嘛，你還有得是時(shí)間和空間去進(jìn)步。加油！

小小小丸子：話說這個(gè)假期我簡(jiǎn)直在過紐約時(shí)間，每天黑白顛倒。現(xiàn)在開了學(xué)，我就變成了起床“特困戶”，開學(xué)第一天就差點(diǎn)遲到。

大拇哥：居然第一天就差點(diǎn)遲到？差評(píng)！從現(xiàn)在開始，晚上提前一個(gè)小時(shí)入睡，第二天堅(jiān)持同一時(shí)間起床，或稍微晚起十來分鐘作為過渡，以便給身體一個(gè)緩沖期。

上山打老虎：每天早上起床上學(xué)的心情跟上墳似的，很沉重，上課也總覺得時(shí)間過得慢，精神難集中。我該怎么辦呢？

大拇哥：不要放任自己負(fù)面的情緒，積極地調(diào)整，相信很快就能好的。多跟同學(xué)們聊聊天，下課去操場(chǎng)活動(dòng)活動(dòng)，或者聽聽音樂，讓自己的心情平靜、愉悅起來。endprint