湘潭市老年人健身活動開展現狀調查與分析

陳露

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）04-000-02

摘 要 本文采用文獻資料法、問卷調查法、觀察法、數理統計法，通過對湘潭市老年人參加體育健身活動的現狀進行分析和調查，找出老年人健身活動存在的問題。結果表明：湘潭市老年人健身活動的內容多樣化；健身場所主要以小區的空地、公園、廣場、體育場館為主；健身活動時間多在早晨；影響老年人健身主要因素是缺乏技術、家務繁重等，并針對結果提出相應的建議。各級政府部門或體育機構應在宣傳、組織以及設施投入上加大力度，為老年人活動創造更好的條件。

關鍵詞 湘潭市 老年人 健身活動

伴隨著老年人口比例的不斷增長，一個特殊的體育群體將進入體育市場，即老年人體育群體。老年人體育的發展是經濟發展和社會進步的必然成果，我們必須充分認識這種必然趨勢。20世紀60年代后，世界上一些發達國家相繼建立了老年人體育組織。中國各地近年來也建立了老年人體育協會，推動了老年人體育活動的開展。老齡體育是社會的重要組成部分，它是我國體育三大組成部分之一——社會體育的重要領域。20世紀末，我國已進入老齡化社會，老年人的健康生活問題，已成為促進和制約我國社會協調發展的重要因素。運動人體科學的研究讓我們充分認識到適應的有氧運動不僅能延緩這種減退，而且還能改善各種生理機能，從而達到改善老年人的生活質量，預防老年人常發的腦血管疾病，使老年人得以延年益壽。本文通過對老年人開展健身活動的現狀進行研究分析，目的在于引起社會各界的重視，為老年健身活動建立完善的管理機制，促使更多的老年人參與健身活動，提高健康水平，起到延年益壽作用。

一、研究對象和方法

（一）研究對象

本研究以湘潭市雨湖公園、和平公園、齊白石廣場、科大老年健身活動中心4個生活區的參與健身的老年居民為研究對象，以他們參加健身活動的目的，內容、場地、方式、時間、因素等為研究內容。

（二）研究方法

1.文獻資料法

在圖書館查閱相關老年人體育娛樂、生活等狀況文獻，以及全國各城市有關老年人體育研究論文十余篇。

2.問卷調查法

根據本文研究的目的和內容，參考同類型問卷設計，并遵循問卷設計的基本原則，初步擬定問卷的主要內容，征求幾位有關專家、教授的意見，對初擬問卷加以修改、補充，最后確定為正式問卷。共發問卷100份，回收96份，回收率96%，有效問卷為94份，有效率為94%。

3.觀察法

對部分老年人健身活動進行訪問，進入活動場地進行觀察了解具體形式，記錄相關內容。

4.數理統計法

根據有效問卷進行有關數據運用EXCEL2003，進行常規分析和數理統計處理。

二、結果與分析

（一）老年人參加健身活動的動機

從調查統計的結果分析，有29.7%的老年人知道參加健身活動能夠健身防病。有25.5%的老年人參加健身活動是為了充實生活，為消遣娛樂、消磨時間。有19.1%的老年人是為了廣交朋友。還有13.8%和11.7%的老年人參加健身活動是受他人影響和其他的原因，老年人沒有目的，盲目的跟從。

（二）老年人參加健身活動所選擇的內容和項目

從統計數據看，老年人選擇的健身項目依次是：健身操（舞）、跑步散步蹬山、太極拳（劍）、棋牌、其他等，這一情況說明老年人參加健身活動是按照自己的喜好、生理條件、健身效果、周圍環境以及生活習慣來選擇的。老年人的生活比較悠閑，選擇棋牌的老年人還是占相當大的比例。其中還有一部分老年人沒有固定的項目，根據愛好隨時更換健身項目，還有一部分老年人是隨著氣候的變化而更換健身項目的。目前，老年人參與的健身項目呈多元化，但一些傳統的老年健身項目：民族舞、扭秧歌等沒有廣泛的開展組織起來；一些新興的老年健身項目：太極健身球、門球等也沒有全面發展起來，這應當引起有關體育管理部門的高度重視。

（三）老年人參加健身活動的主要場所

據調查統計，老年人大多數選擇的健身場地是公園和廣場，其次是體育場館、空地、家庭院落或其他場所進行。老年人的健身場所的選擇和周圍的環境有關，與公園廣場的布局有關。由于公園現在大多數是免費對外開放的，這是為老年人健身提供了一個好去處。體育場館健身設施比較完善，又有專業健身指導員，但是一般的健身場所的健身活動大多數只適合年輕人，另外像一些大型的體育場又不對外開放，因此只有22.3%的人去。有21.3%的老年人選擇空地進行健身，城鎮公園數量很少，部分老年人就在空地進行健身活動。

（四）老年人參加健身活動的目的

據調查，有26.6%的老年人參加健身活動是為了增強體質。由于老年人上了年紀以后身體上的疾病是越來越多，健身可以預防一些生理疾病和心理疾病，益壽延年。21.3%的老年人是為了娛樂休閑，增加娛樂趣味性，消磨時間。23.4%的老年人參加健身活動是為了治療疾病，修養身心。有10.6%老年人參加健身活動是為了減肥健美。還有11.7%的老年人是想通過參加健身活動結交朋友，消除孤獨。大多數的老年人都非常樂于積極參加健身活動。參加健身活動即可以鍛煉身體，還可以促進老年人之間的交流、了解，提高生活品位，這都是老年人參加健身活動的主要動機。

（五）制約老年人參加健身活動的因素

從統計數據來看，老年人認為制約其參加健身活動的因素是自身因素的重要程度依次是；缺乏技術、家務繁重、其他因素、無鍛煉場所、不喜歡。制約老年人參加健身活動的原因不是單一的，而是多方面的。其關鍵因素是無組織，缺乏技術指導。只有少數的老年人是不喜歡參加健身活動。這是要求社會團體及政府部門要加大宣傳力度。

三、結論與對策

（一）結論

1.老年人健身缺乏科學性。一是鍛煉時間取決于自身的起居習慣；二是健身場地仍是不能滿足老年人的鍛煉要求；三是老年人參加健身的項目針對性比較差；四是鍛煉的形式比較自由化。老年人在體育健身的認識上還存在一些問題：健身的動機趨于娛樂化；健身消費低；健身的專業知識知道的不多；自身的一些因素。制約老年人健身的因素。體育場所和體育設施的不足。體育場館仍不能滿足老年群眾的健身要求，簡易器材、體育場館的缺乏，甚至還有體育場館不挪用或者不對外開放的。

2.湘潭市老年人的健身的意識還是比較強，健身的態度也是非常積極的，全民健身事業的規模也有所擴大，發展速度有所提高。老年人對現在的健身設施還不很滿意，對體育器材的消費也是在有限的經濟基礎上來購買器材的。這就要求政府部門要加強對老年人體育健身活動的組織與領導，并且加大投資加強管理，使具有一定專業知識的人才加入組織，更好地指導老年人進行體育鍛煉，加強宣傳教育，使老年人能得到正確養護身體的知識和方法，使更多的老年人加入到健身活動中來。

（二）對策

1.政府部門和有關單位應高度重視老年人健身這一工程，在宏觀政策上給予一定的支持和幫助，吸引和組織更多的老年人參加健身活動，提高老年人對健身活動的認識。加強體育設施建設，充分利用社區活動這一有利陣地。

2.大力加強對體育知識的宣傳，通過多種宣傳渠道，增加宣傳力度，讓更多的老年人主動自覺地參與到體育健身的行列中來。普及老年人健身知識，使老年人能利用科學的方法進行健身，達到真正健身的效果，以及老年人加強健身活動中的自我保護意識的教育。

3.開發簡易的體育設施和適合老年人的健身項目，豐富健身活動的內容，提高老年體育者的興趣。倡導以康樂為目的的老年體育，努力推廣以運動處方進行健身的方法，提高老年人的健身水平。

4.建議加強對體育場館設施的投資、建設。開放單位、學校、公園、體育場所和寬敞的廣場等加以充分的利用，以解決體育場地設施不足問題。

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