洗澡時(shí)哼歌釋放壓力

曹曉培

你是否承認(rèn)：即便你唱歌跑調(diào)，當(dāng)你在浴室抓起花灑淋浴時(shí)，肯定哼唱過(guò)一兩次歌？美國(guó)“事物的工作原理”網(wǎng)站近日總結(jié)了人們愛(ài)在洗澡時(shí)哼歌的原理。

首先，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，淋浴的時(shí)候是他們一天中唯一的獨(dú)處時(shí)光。淋浴的時(shí)候，你會(huì)處于一種溫暖、狹小而又安全的環(huán)境中，能夠舒適地自我清洗，壓力也隨之而去。當(dāng)你放松下來(lái)時(shí)，大腦會(huì)釋放出多巴胺，啟動(dòng)創(chuàng)造力。另外，當(dāng)溫暖的水流沖過(guò)你的身體，你會(huì)感覺(jué)放松舒適。唱歌時(shí)你會(huì)不自覺(jué)地加深呼吸，在吸入更多氧氣，改善血液循環(huán)的同時(shí)，也釋放了大腦空間，從而提升情緒。

最后，浴室里有最好的“音響設(shè)備”，讓你信心大增。因?yàn)樵∈掖纱u不能吸收聲音，在聲音消失前它會(huì)在房間里不停地振動(dòng)。浴室的面積較小，它會(huì)提高你的聲音并增加低音效果，讓聲音聽起來(lái)更有力。無(wú)論何種理由，請(qǐng)保持這個(gè)習(xí)慣，多項(xiàng)研究均表明，洗澡時(shí)唱歌，你能暫時(shí)釋放壓力，對(duì)身體大有好處。

（摘自《廣州日?qǐng)?bào)》）