“孔雀開屏”健十指
2015-05-11 15:00:38戴奇斌
家庭醫藥·快樂養生 2015年4期
戴奇斌
“觸屏指”這個近年才出現的慢性病正在手機發燒友中蔓延。在中醫看來，即使沒有“觸屏指”，多活動手指也是有好處的，因為人的5根手指與6條經脈相關。
建議大家用“孔雀開屏”法來保健手指。首先吸足氣，用力握拳，再用力吐氣，同時急速依次伸開小指、無名指、中指、食指，左右手各做10次。這有助于鍛煉手指的各個關節，放松手指，舒緩手指酸痛。此外，可以按摩手上的穴位，例如合谷穴（拇指和食指張成45度角，骨頭延長角的交點即是）、外關穴（人體的前臂背側，手腕橫皺紋向上三指寬處）、八邪穴（手指背側，指蹼緣上赤白肉際處，左右共8個穴位）等。
（摘自《當代健康報》）
