吃南瓜子讓心情好起來
2015-05-11 16:04:21
家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2015年4期
據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，心情不好時(shí)很多人熱衷于吃甜品，但起到的只是短暫甚至反面的效果。比起其他的食物，吃瓜類的種子反而更能讓人走出低落的陰霾。首選的是南瓜子。
英國(guó)大米品牌蒂爾達(dá)一項(xiàng)對(duì)2000人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)感到沮喪時(shí)，有1/7的人會(huì)選擇蔬果、谷類食物對(duì)抗壓力和低落情緒，只有28%的人會(huì)求助于家人、朋友，卻有一半的人吃垃圾休閑零食來排解消極情緒。其中7/10的女性和1/2的男性會(huì)選擇甜點(diǎn)。但專家警告，吃甜品小心越吃越“憂傷”。
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