中年不運動 老了或癡呆

據英國《每日郵報》報道，波士頓大學通過對1200余名成年人20年的追蹤調查，在40歲時不愛運動的男性和女性，當他們到60歲時，其大腦灰質體積更小，同時智力測驗結果也更差。因不愛運動會使血壓升高，進而傷害大腦。

在研究開始時，受試者的平均年齡為41歲。研究人員讓他們在跑步機上進行行走，當受試者試圖讓跑步機帶保持在2.5千米/小時的時候，他們的血壓和心率變化會被測試到。等受試者到60歲時，他們接受了腦部和心理測試，結果發現，那些在跑步機上行走時心率急劇增加的人，等他們到60歲時腦灰質更少，也更易患上老年性癡呆。

研究人員解釋稱，大腦小血管很容易受到血壓變化和波動的損害，而腦血管損傷又會導致結構性變化和認知損失。那些不愛運動的人，其心率和血壓急劇增加，就會損害大腦，導致細胞死亡。