生命在于養(yǎng)生

摘 "要：在生活水平不斷提高的今天，健康成為現(xiàn)代人追求的目標(biāo)，而在壓力不斷增大的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注心理健康，注重心理養(yǎng)生。本文從實(shí)際出發(fā)，就心理養(yǎng)生健康新概念作了簡(jiǎn)要的論述。

關(guān)鍵詞：養(yǎng)生;開(kāi)心自然;

中圖分類號(hào)：B212 " " "文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A " " "文章編號(hào)：1674-3520（2015）-10-00-01

21世紀(jì)是知識(shí)經(jīng)濟(jì)大發(fā)展的時(shí)代，知識(shí)經(jīng)濟(jì)對(duì)現(xiàn)代人的心理素質(zhì)提出了全方位的挑戰(zhàn)。有學(xué)者斷言：隨著中國(guó)社會(huì)變革的不斷推進(jìn)，人們面臨的心理問(wèn)題對(duì)自身生存的威脅，將遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一直困擾人們的生理疾病。因此，心理養(yǎng)生將成為現(xiàn)代人追求的健康新方式。

一、何謂養(yǎng)心

養(yǎng)心養(yǎng)的是主管情志的心主管情緒、情感的心，而不是今天我們?cè)诮馄蕦W(xué)中所謂的實(shí)體心臟中醫(yī)養(yǎng)生注重的是身心兩方面，不但注意有形身體的鍛煉保養(yǎng)，更注意心靈的修煉調(diào)養(yǎng)，身體會(huì)影響心理，心理也會(huì)影響身體，兩者是不可分割的統(tǒng)一整體

二、怎樣養(yǎng)心

養(yǎng)心貴在靜心 ，情緒乃一身之主，一個(gè)人如果終日思前想后、欲望不止，難免會(huì)百病叢生，說(shuō)不良情緒是疾病的催化劑一點(diǎn)也不會(huì)過(guò)分。要消除不良情緒，重要辦法之一，就是要學(xué)會(huì)靜心。心靜才能氣順，氣順才能健身。靜心的最佳途徑是煉心，靜心的至高境界是樂(lè)心。

如果你的心里每天都是快樂(lè)的，那就說(shuō)明你在養(yǎng)心方面確實(shí)是個(gè)高手。養(yǎng)心務(wù)必養(yǎng)德生活中能使人動(dòng)心的東西太多了。但凡能讓你動(dòng)心的無(wú)不與自己的名利得失密切相關(guān)，許多人心難靜、氣難順、神難凝，均與此有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。……