年過六旬不談性？

年過六旬不談性？口是心非！

“老年人還會有性需要？”對于這個話題，許多年輕人都無法理解。一些年過六旬的老年人被問及性問題時，第一反應往往是“不需要找老伴”。但實際上，老年人對性存在需要，也并未喪失追求“性福”的能力。女性步入老年，雖然對性的反應比較遲緩，但對性接觸也有心理上的需求。老年男性體內雄激素分泌的活躍程度隨著年齡增長，逐漸低于青壯年時期，但性欲的變化程度與青壯年相比，變化并不懸殊，仍然維持一定水平。老年人需要擁抱、被擁抱，需要表達和接受感情，但也可以享受實質性愛。

美國七旬以上人群中，75%的男性和50%的女性性生活頻率每月仍達到2～4次，丹麥86～90歲老年人中有性欲的高達51%。此前國內的一份調查顯示，受訪的中國75～80歲人士有性要求的占17.65%。

就整個亞洲范圍而言，日韓等國家對“銀發性愛”比較寬容，甚至會專門開發一些相關產品幫助老年人實現“性福”。日本作家渡邊淳一的《熟年革命》一書被稱為“白金一代”情愛生活的“圣經”，提倡老年人也能享受肌膚相親的幸福，并教授老年人如何裝扮自己以增加對異性的吸引力、如何談情說愛等實用技巧。

那么，為什么老年人在性問題上容易“口是心非”？

四大原因阻礙老年人追求“性福”

許多老年人在子女面前不談性，并非真的不需要，而是不愿想，不愿提。廣東省性學會副會長朱嘉銘說，有四大原因阻礙了老人追求“性福”的腳步：

一是隨著年齡的增長，老年女性卵巢功能衰退，激素分泌減少，導致乳房等第二性征減退，性器官萎縮，性反應淡漠。而老年男性由于睪丸的萎縮，導致性喚起時間延長，性高潮減少、減弱。

二是體力下降，疾病纏身，加上高血壓、冠心病、糖尿病等老年常見慢性病的治療過程中，一些藥物會降低性欲，男性的勃起功能則會受到影響。

三是喪偶造成感情上的創傷，退休后生活改變、生存壓力較大等造成無心去想。

第四個原因，也是令老年人顧慮重重的最大阻力，則是世俗偏見。傳統觀念認為，老年人如果還有性欲和性能力，追求性福，都屬于“老不正經”、“為老不尊”，甚至“想要減壽”。這種偏見，尤其是來自兒孫、親友的壓力，使得許多老年人不敢去想“性福”問題。

老年人可換一種“性福”方式

一是性愛方式的轉換：從激烈到平緩，宜“按部就班”。性愛過程可通過談心、親近、接吻等步驟，從“情”到“欲”，按部就班，逐步達到性的喚起。由于受身心狀況影響，老年人的性能力可能時強時弱，不要期望每次性生活都有高潮，甚至不一定每次性愛都要發生陰道性交。

二是體位要調適：老年人大多患有高血壓、肥胖、心肺病、腰腿痛等，性愛體位要根據男女哪一方患病以及病情輕重來選擇。朱嘉銘建議，通常生病的一方或病情較重的一方處在體力消耗較少的位置。例如男性有腰腿痛等毛病，可選擇女上位;如果有高血壓、心腦血管疾病，可考慮選擇側臥位;還要注意控制時間，如果太長的話，會因勞累加重慢性病甚至誘發急性發作。

三是可借助成人性福用具。單身老伯可用“充氣娃娃”，老夫妻可采用帶震動的電動用具進行催情，而老年女性因生理原因，陰道比較干澀，行房時容易引發疼痛，可先用潤滑劑再行房。

四是訓練“愛肌”改善性愛質量。男女雙方通過“忍尿”的方式經常訓練俗稱“愛肌”的恥骨尾骨肌，可起到緊縮女性陰道、提高男性勃起能力的作用。

五是改變不良生活嗜好。戒煙戒酒可在一定程度上改善陽痿。

老人行房時床頭要備急救藥

老人們對性愛的擔憂主要是因為性興奮可造成呼吸心跳加快，血壓升高，心臟負擔增加，如果患有高血壓、動脈硬化、冠心病等疾病，過性生活時可能誘發心絞痛等風險。因此，老年人要想安享性愛，必須遵醫囑定期服藥，控制好基礎疾病。

對于有過心絞痛發作的老年人，應該在停止發作兩個月后再考慮恢復性生活。性生活時，要避免情緒過于激動、活動過于激烈，時間過長。而高血壓患者在血壓不穩時應暫停性愛。在疲勞、緊張或情緒激動時不要性交。飯后和飲酒后至少要過兩三小時再行房，且行房前不宜用熱水或者冷水洗澡。

行房時可將備用藥物、急救藥物放在床頭柜上，做到有備無患。如果性交時出現心絞痛，應立即停下，馬上舌下含服硝酸甘油片，并休息片刻，必要時馬上就醫。但如果先吃了“偉哥”，則不可含服硝酸甘油片，以免危及生命。

子女們別讓“老燕”分飛

子女應對老年人對性福的需要持寬容和理解的態度，不要以為這是“老不正經”，“老來騷”，也別打著“這樣會折壽”、“為您的健康著想”等旗號，剝奪老年人的正常需要。現在許多老夫妻為子女帶孫，往往一方隨子女在外地帶孩子，一方則留守老家，長期處于兩地分居狀態。就算老夫妻沒有“老燕”分飛，但因為與年幼的孫輩同住，缺少耳鬢廝磨的機會。

子女應盡量為老夫妻創造獨處的機會，例如定期帶孩子外出散步，還給老夫妻自由。對于壓抑自己性需要的老年人，子女不妨以含蓄的方式，將有關性保健知識的書刊雜志送給老年人，讓其更新知識，了解性與養生的正確關系。