試論早操對大學生良好作息習慣的促進作用

【摘要】： 早操是一項增強學生體質(zhì)，加強組織紀律性，還能讓學生養(yǎng)成早睡早起的好習慣，避免學生晚上不睡覺打游戲，早上起不來不去上課，這樣不僅對學習不利，更對身體健康不好。有相當數(shù)量的大學生對于早操的意義完全沒有領會，甚至當成了負擔，沒有真正領會到其中的益處，而去應付，甚至想方設法逃避。

【關鍵詞】：早操;好習慣;重要性

前言

當代的大學生很多都沉迷于網(wǎng)絡，每天只是拿著屬于自己的手機，玩著屬于自己的電腦。不論上課還是下課，不論睡覺還是吃飯，對周圍的一切采取漠視的態(tài)度。當然，最重要的還是影響了身體健康。現(xiàn)在的學生的身體素質(zhì)極度的下降，免疫力低下。加上生活作息沒有規(guī)律導致各種年輕人就得了早期的失眠、抑郁、低血糖、脊椎病等各種問題。所以學校應該也有必要出臺一個對于大學生的一個強制的政策。所謂強制也是一種對于現(xiàn)在惡性習慣的約束。那么早操便油然而生了，那么為什么設立早操而不設立晚操或者午操呢。其解釋就是一日之計在于晨，所以這就是選擇早上的重要性。

一、研究意義

早上如果不設立早操，很多同學就會晚上睡的很晚，然后早上睡懶覺，甚至導致上午的第一節(jié)課遲到或者曠課。所以只有在早上就叫起沉睡的人以后就會整個一天都保持一個充足的感覺。所以早上是很重要的。那么時間一久也會對同學養(yǎng)成一個很好的習慣。這樣每天有規(guī)律的生活和學習會使我們的身心健康有利的發(fā)展。……