詞壇泰斗喬羽的養生經

喬羽是我國著名詞作家，他的代表作既有《讓我們蕩起雙槳》、《我的祖國》、《牡丹之歌》等膾炙人口的老歌，也有近年來大家耳熟能詳的《愛我中華》、《難忘今宵》等作品。他的作品毫無華麗詞藻，極其簡潔，喬羽說：“我不喜歡涂脂抹粉，就喜歡直來直去地寫非常簡單的大白話，‘淡掃娥眉朝至尊’這就是我所追求的?！?/p>

如今80多歲的喬老依舊身體硬朗，精神飽滿，文思敏捷，談笑風生，滔滔不絕。對健康長壽，喬老有自己獨特的看法。

第一，我不大在乎長壽短壽。該活多大就活多大，誰能管得了這事。很多人在這上面是一大障礙，稍微歲數大點，就老是想著“不知道哪天就……”一天到晚琢磨著這也不能吃，那也不能動。我不苛求什么長壽，因此也用不著在上面花什么心思，從不吃什么補藥。

我也沒怎么鍛煉。唯一的“鍛煉”是按我的習慣，每天到戶外走點路，但也不是那種為了鍛煉而走路，強迫自己走路，走起來一點意思也沒有，我覺得那是負擔。我走路漫無目的，每天在街上總能碰到跟我聊這說那的人。到街上轉轉，或者買點東西。每天至少一兩個小時，輕松自由。這算是我每天的不是為了鍛煉的鍛煉。

第二，就是遇事看得開，能隨遇而安。“險夷無礙，寵辱不驚”。喬羽在“文革”中下放勞動的年月，受盡了屈辱，那時總安排他干那些又臟又臭的活兒，可喬羽總是樂呵呵地接受任務，喬羽說：“別人可以讓我受辱，我則把受辱當修煉”。

第三，樂觀豁達，淡泊名利。喬羽說：“生活不會虧待任何一個人，也不會對哪個人過分地眷顧。今天你吃了一斤糖，沒準兒明天就有一斤黃連等著你吞。到最后你會發現，各種滋味彼此抵消得干干凈凈，眼前只剩一碗白開水。要多一些樂觀，少一些世俗功利心。做善良的人比做惡人快樂，做有事業心的人比無所事事的人快樂，做心底無私天地寬的人比斤斤計較的人快樂?！?/p>

喬羽被中央組織部授予“終身不退休的藝術家”稱號。對待榮譽他有三句話“不為時尚所惑，不為積習所蔽，不為浮名所累。”

摘自《養生月刊》