用好習慣預防“夫妻癌”

鄰居尹大伯因肺癌去世后不久，他老伴兒也因呼吸道疾病發作入院。很快便噩耗傳來，尹大媽孱弱的身體經不住癌魔的摧殘，撒手西去。人們私下里議論說，這叫“夫妻癌”，因共同不良生活習慣而得病，一旦患病，在劫難逃。

心理門診經常出現“二連”現象—生活在一起的兄弟或姐妹，像罹患傳染病一樣罹患相同的心理疾病。從醫學的觀點看，夫妻相繼患癌有一定的規律性，因為他們吃一樣的東西，呼吸一樣的空氣，還可能具有共同的生活習慣。比如，丈夫有吸煙習慣，妻子必然承受二手煙的傷害。總之，夫妻二人共同暴露在致癌危險因素下，他們所受到的傷害幾乎是一樣的。

世界衛生組織上海癌癥研究合作中心的一份統計資料顯示：上海男性每年死亡人數中，近1/3死于惡性腫瘤；女性每年死亡人數中，近1/4死于惡性腫瘤。按這兩個數據，保守地計算：100對死亡夫妻中至少有5對是“夫妻癌”。參與專題研究的專家表示，“夫妻癌”近年來有增多的趨勢，年紀越大，發病率越高。

心理學家認為，不管夫妻雙方誰得了癌癥，另一方都會承受巨大的心理壓力，如果是對心理壓力承受力較低的脆弱者，身心很容易陷入極度疲憊狀態，免疫力驟然降低的情況下，可怕的病毒自然會乘虛而入。

只要我們提高警惕，任何可能發生的危險系數都會降低，“夫妻癌”當然也不例外。健康專家提醒人們在三個方面引起注意，也就是養成三個好習慣，是預防“夫妻癌”的最好方法。

首先反思你們的飲食習慣是否健康。主要看蔬菜水果和紅肉油脂你們吃了多少，是不是后者明顯多于前者。同時關注一下你們的體重和食量，切忌不要吃得太多、太飽。三高等富貴病，多數是我們無所顧忌地吃出來的，說“病從口入”一點沒錯。

第二看你們是否養成每天運動的習慣。之所以稱為習慣，就是每天堅持定時定量的運動，而不是心血來潮，偶然為之。說運動是世間最佳良藥和健康法寶，前提就是讓規律運動成為你堅持一生、雷打不動的習慣。

最后是養成每年到正規醫院進行體檢的習慣。現在規模不等的體檢中心隨處可見，但多數有偷工減料的嫌疑，所以必須到正規的大醫院進行體檢，才能對自己的健康狀態做到了如指掌，以便將疾病隨時消滅于萌芽狀態。在醫療水平日新月異的今天，哪怕是癌癥，只要早發現早治療，也是可以獲得滿意療效的。所以有人將按時體檢視為必須堅守的、保衛生命的第一道防線。