看平板電腦易致睡眠障礙

有些網友指出，人們的床不宜朝向正西方，這是因為如果頭朝向正西方，那么其睡眠體位將與地球自轉的自西向東方向相反，長此以往會導致人體產生不適感。網友還稱，這個原理如同坐車，如果人們面向車子前進相反的方向，那么身體會更易感到疲勞，暈車的人效果更加明顯。這種說法聽起來似乎有一定道理，但事實真的是這樣嗎？

確有人提出床頭方位學說但目前并無科學理論證實 其實，人們對于床頭朝向問題說法層出不窮，有人認為床頭不宜朝向正西方，因為這樣會使人體體位運動方向與地球自轉方向相反從而讓人體產生不適感。還有說法指出，人體睡眠時應該頭朝北、腳朝南，此種體位與地球磁力方向一致，這種順應地球磁場方向的睡眠方式能夠減少地磁對人體的影響，從而助人們保持良好睡眠。另外，中醫還有說法，認為人體應當遵循“四時養生”，即隨春東、夏南、長夏中、秋西、冬北四季的交替而改變睡眠朝向。

關于床頭朝向的說法諸多，那么究竟哪一種是最靠譜的呢？暨南大學附屬第一醫院睡眠醫學中心教授潘集陽表示，確實有學者提出床頭方位學說，但是到目前為止此項學說并未得到科學理論的證實。潘教授指出，其實床頭朝向對人體的睡眠影響并沒有網友說得那么夸張，要想提高睡眠質量還應該從改善睡眠條件入手。潘教授指出，把握好睡眠的光線和睡眠溫度這兩個關鍵點，才是擁有好睡眠的前提條件。……