肝功能異常 多吃菌類少吃藥

肝臟是人體的一個重要器官，是人體的“解毒工廠”。肝功能不好，人體的很多生命活動都會受到影響。因此，肝功能不好時，不僅要進行相應的藥物治療，還要通過調理來幫助恢復肝功能。肝功能異常時的調理應注意以下幾點：

首先，在日常生活中要多食用菌類食品，如木耳、香菇、蘑菇等，來提高免疫力；不吸煙、不飲酒，減少肝臟負擔；少食用和不食用油炸、腌制、辛辣帶有刺激性的食品，以清淡飲食為宜；多吃新鮮蔬菜和水果，增加維生素C的吸收：多飲水，補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排出廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害，肝功能不好的人更應該注意。

其次，要保持心情舒暢。生氣發怒易導致肝臟氣血瘀滯而成疾，所以肝功能不好時切忌發怒、抑郁，以免導致病情加重。適量運動，開展適合時令的戶外活動，如散步、打球、打太極拳等。這些運動既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可怡情養肝，達到護肝保健的目的。保證休息時間，肝功能異常者不可從事過于激烈和繁重的運動和勞動，否則會加重肝臟的負擔，對病情不利。

最后，不可亂服藥。因為許多藥物都要經過肝臟代謝，而且不少藥物都會引起肝臟的藥物性傷害，會加重肝損傷。此外，還要進行定期檢查，每隔半個月或一個月要復查肝功能，及時掌握病情變化，為醫生治療提供依據。