智能手環測睡眠質量靠譜嗎

因為工作、學業的壓力，不少年輕白領和學生群體遭受失眠和亞健康的困擾。目前，一種宣傳可以測試睡眠質量，給出個性化睡眠建議的睡眠“神器”開始在年輕人中流行起來。

據了解，這是一種能通過記錄深淺睡眠時間來測試睡眠質量的智能手環，通過手機APP數據分析，給出個性化的睡眠建議，幫助改善睡眠質量。依靠一根小小的手環，就能睡個好覺，這靠譜嗎？

市場：睡眠監測手環熱銷 經了解，這種手環測睡眠的工作原理，是根據光感和運動來判斷佩戴者是否在睡覺，以翻身的次數區分睡眠的深淺度，如果佩戴者沒有翻身或持續較長時間不翻身，就被記錄為深睡眠，翻身次數多就被認為睡眠比較淺。

記者在網上搜索發現，這種智能手環賣得相當火爆，僅淘寶網就有幾萬件該類商品在售，銷量冠軍商家月銷多達63000多件。智能手環既有國產的也有進口的，價格差距也很大，便宜的國產貨只要幾十元，高端的進口產品則要賣到一兩千元。商家的宣傳稱，“智能手環可以知道你什么時候睡覺，還能知道你睡得好不好。通過監測數據，可以了解每晚深度睡眠和淺度睡眠的時間，手機APP軟件還能給出階段性睡眠評估，幫助你改善睡眠質量。”

市民：有擔心有懷疑 智能手環測睡眠，究竟靈不靈？記者在一家銷售火爆的網店中發現了不少網友評價，“測試睡眠不怎么準確，有時候沒睡也誤以為我深睡。”“偶爾會有不太準確的時候，尤其是睡眠監測，必須距離手機近一點才可以，第一天把它戴在左手，手機放在枕頭右邊，就沒有監測到。……