“午睡可能折壽”傳言不靠譜

“午后小睡可能會讓你的壽命減少好幾年。科學家發現，白天睡一小時或以上的英國成年人早死的幾率提高了近1/3。”這是日前在微博上點擊轉發率頗高的“健康熱帖”。

這則在各大社交網站上熱傳的“午休折壽”帖子引發不少有午睡習慣人們的擔憂。“午休折壽說”是否有科學依據？

記者通過檢索調查發現，網站上轉發的“外媒稱”“英國研究表明”指的是英國《每日郵報》近期刊發的一篇署名帕特·黑根的新聞報道《為什么說午睡提高1/3的早死幾率》。報道中引用的觀點來自《美國流行病學雜志》上發表的學術文章。劍橋大學的這項研究在13年間追蹤1.6萬名英國成年人的飲食和生活習慣，以及這些因素在癌癥方面的效果。

作為這項研究的部分內容，志愿者們需要提供他們的生活習慣，其中包括關于午睡的數據記載。13年間，3000余人相繼死亡，研究者將午睡習慣和死亡率做交叉分析后發現，白天小睡不超一小時的人死亡風險比不睡午覺的人上升了約14%，若小睡時間超過一小時，死亡風險會提高32%。在死亡原因調查中發現，每天小睡的成年人死于呼吸道疾病的幾率最高是那些白天不睡的人的2.5倍。研究人員認為，這可能是因為小睡會引發體內的炎癥。

從事睡眠研究的福建醫科大學教授胡志堅表示，這個結論是研究者觀察到的一個現象，對肺炎等疾病的預防、治療、康復等環節沒有臨床指導意義。

“與中國相比，西方很多國家有午睡習慣的人比例小得多。這個樣本完全取自英國，結論是否適合中國人有待進一步印證。該研究只是發現了午睡、肺病和死亡率之間的一種關聯，不能得出直接的方向性因果推理結論，也不能排除午睡以外的因素對死亡率的影響。有午睡習慣的人死亡風險更高，也可能是他們已經得了其他某種疾病，而在該分析中無法看出而已。”胡志堅說。

專家表示，在“午睡早死說”尚未得到進一步病理學方面的證實時，公眾完全不用對午睡習慣感到擔憂。“流行病學研究本身是一個前端科學，觀察到某個現象后，還需要實驗室證實，要把結論推廣到更大范圍的人群是需要更多的研究證實。這個說法目前來看缺乏足夠的理論依據，且尚未經過實驗室證實，且只針對英國人，所以我們不能因此建議人們不睡午覺。”胡志堅說。？笪摘自《人民日報》