立式辦公桌更容易讓你犯懶

據《紐約時報》報道，一項新研究表明，在辦公室使用立式辦公桌有可能會延長你在家賴在椅子上犯懶的時間。

科學界幾乎一致認為，不間斷地久坐有害健康。在科學數據的刺激下，人們日益青睞坐立兩用式辦公桌。來自英格蘭拉夫堡大學以及澳大利亞惠靈頓維多利亞大學的研究人員招募了40名健康但經常久坐的高校辦公室工作人員，讓他們持續14天穿戴兩種活動監測器。其中一個監測器詳細跟蹤人的姿勢變化，由此可知此人有多少時間分別處于站姿和坐姿。另一個監視器則負責跟蹤志愿者們的步伐和體育活動。

然后，研究人員向所有志愿者提供了坐立兩用式辦公桌，并要求他們在使用新辦公桌一周、六周和三個月后分別穿戴上監測器。每次志愿者們都需要持續穿戴監測器達一周時間。研究人員發現，在得到新辦公桌之前，大部分工作人員每天在辦公室和在家加起來約有10小時都是坐著的，站著的時間不到5個小時。在使用新辦公桌一周后，志愿者們在工作和家庭中的日總站立時間達到近6.5個小時，與此同時，他們坐著的總時間減少至不足8.5個小時。六周后，他們每天約站立6小時，三個月后，他們每天的站立時間下降到了約5.5小時，而坐著的時間恢復到了9小時多一點。

有趣的是，研究人員發現，雖然志愿者較之實驗開始時，在辦公室里坐得少了，但回到家后卻把更多時間花在了椅子上。參與者們是在用下班后少動多坐來補償工作時減少的那部分坐著的時間。？笪摘自《東方早報》