如何預防“暖氣病”

在這凍手凍腳的日子里，暖氣可是大救星！可是供暖后，室溫升高、空氣干燥且室內外溫差變大，感冒、“暖氣病”就很容易找上門。

今天咱們就來說說供暖前的注意事項以及如何預防“暖氣病”。

1.衣——在家里不要穿過多衣服，因為如果在家還穿很多衣服，而屋里有暖氣，溫度高，就很容易出汗，這樣也就加快了水分流失。如果打算出門，那就要多添些衣服，保證足夠暖和，避免因溫差太大、忽冷忽熱而不小心感冒。

2.食——供暖期間，應盡量多喝開水，多吃蔬菜，還要多吃水分充足、含有多種維生素的水果，如蘋果、梨、香蕉、橘子等。

3.住——冬天室溫稍微低點兒對健康更有利，室溫在15℃～20℃（17℃最佳）時，腦力工作者的工作效率最高。一般早晚各開窗通風一次，每次開窗時間不少于30分鐘。

在供暖時，地面溫度升高，地板失去水分后會收縮，地板間的縫隙就會加大，從而產生裂縫。這時可以適當增加室內濕度，有效防止地板的裂縫過大。

如果沒有加濕器，用擰干的棉拖布經常擦拭地板同樣能收到不錯的效果。此外，地板內部往往存留一定的水分，在冬季采暖升溫的情況下，地板失水收縮，地板間的裂縫會增大。此時，給地板打上固體蠟，鎖住地板內部的水分，可以使縫隙縮小。？笪

摘自《中國民航報》