五藥方治“孕傻”
2015-04-29 00:00:00
鳳凰資訊報 2015年47期
二胎的熱乎勁兒還沒散吧？俗話常道：“一孕傻三年”。這話真的靠譜兒嗎？
“孕傻”，其實還真是有科學依據的。“孕傻”英文名叫baby brain。意思就是懷孕會造成準媽媽記憶力衰退，其影響力甚至會波及到產后一年甚至更久。研究顯示，多達80%的女性報告說自己懷孕后認知能力下降了，特別是健忘越來越嚴重。
雖然男人總說，傻女人惹人愛。可是咱們不能總活在甜言蜜語里啊，反正“孕傻”也不是真傻，還是有辦法預防和改善的。給你幾條建議，保證立竿見影。
睡：時不時的瞇一覺，充足的休息能讓大腦保持清醒；
記：制作任務清單，重要的事情設置備忘。好腦子不如爛筆頭，只要清單不丟，就不會有落下的任務；
背：將一些常用的物品，如鑰匙、錢包等隨身物件都放在同一個地方，每次出門之前默念“身手鑰錢”——身份證，手機，鑰匙，錢包；
吃：合理膳食，均衡營養。該吃的吃，該補的補，這是治療“孕傻”的首要條件。身體搞上去，孕傻才能降下來；
動：要定期、適度的運動，這樣不僅能夠強身健體，還能暫時逃離有娃的混亂的世界，放大腦一個清靜。
懷孕不易，生娃更難，一定要善待你身邊每一個孕傻的人啊。？笪（魏艷麗）
