淺析“空巢中年”困境及對策思考

[摘要]在計劃生育實施三十多年的時間里和城市化進程不斷推進的背景下，中國農村家庭呈現出家庭規模小型化和家庭結構“空巢化”的趨勢。特別指出的是，獨生子女因為婚育、工作、求學和參軍等原因“單飛”，“空巢低齡化”的特點在許多中年家庭中逐漸呈現出來。本文基于對G市十一個區縣的調查數據，從“空巢”中年人和子女兩個角度實證研究了“空巢中年”的生活現狀，深入剖析空巢中年人在家庭、身體、工作和心理方面存在的問題，并從國家、社會、家庭和個人等方面提出相應對策，以期解決“空巢中年”出現的問題。

[關鍵詞]空巢中年；生活現狀；問題；對策

由于經濟活動造成的區域發展不平衡，導致人力資源流向發達地區，以及我國特殊計劃生育政策對家庭結構的影響，獨生子女家庭結構越來越普遍，隨著子女因外出求學、工作、結婚等因素離開家庭，其父母則提前進入了空巢期，這一時期的父母往往正處于40-60歲的中年時期，這種家庭結構稱之為“空巢中年家庭”。與“空巢老年”的被動形成不同，父母一代會有希望子女發展，鼓勵子女“離巢”，所以“空巢中年”的形成有一定程度的主動選擇性。然而，過早的“空巢”容易打亂中年人原本的生活規律，無法很快適應新階段的中年人也因此繁衍出了許多身體、心理、家庭和社會等問題。中年空巢家庭有別于老年空巢家庭，中年人作為社會上的中流砥柱對我國的發展有重要影響，而人們往往被中年人如日方中的形象蒙蔽，并沒有過多地關注和關心“空巢中年”這一群體。“空巢中年”是一個亟待關注和研究的問題。

（一）活躍家庭氛圍，理性處理危機

對于子女來說，雖然離開了這個家庭，不能長時間回家陪伴父母，但是在外地求學、工作或者因為婚姻而離開的時候，作為子女都應該保持和父母的溝通，了解家里近段時間的經濟情況和父母的身體狀況。同時，雙方應該共同努力去尋找自己的生活和工作小圈子來培養自己的興趣愛好，以此種方式來活躍家庭的氛圍。對于處于“空巢中年”女性應該積極地面對這一生理的變化，通過咨詢醫生和醫學檢查來幫助自己生理機能的恢復，生活中可以通過電話和網絡等形式和子女進行溝通來適應“空巢”期所帶來的不利影響。“空巢中年”男性應該保持一顆樂觀積極的心態，積極與妻子進行溝通交流，以家庭的健康和諧為生活中的目標，避免出現出軌的心理和行為。

（二）加強溝通交流，保持健康心態

“空巢中年”階段最主要的問題就是心理問題，良好的心境能夠幫助你更好地度過“空巢”的過渡期，減少因“空巢”而引發的中年心理問題。“空巢中年”人需要把自己的感受和想法大膽坦白，可以和自己的伴侶或是一個你所信任的朋友坦白自己的感受，讓伴侶知道你的想法和擔憂，通過相互溝通來調節“空巢”的負面情緒，也從溝通中調適自己的心情。在自己的內心需要宣泄的時候不要猶豫，而是向身邊的人積極地尋求幫助，加強與家人的溝通交流，積極參加社區活動，培養多方面的興趣愛好等來緩解心理壓力。

（三）關注群體服務，開展關懷活動

為幫助“空巢中年”群體找回原有的動力，社會應關注對于“空巢中年”群體的服務，緩解他們在空巢期間的空虛。幫助空巢父母重建和擴大自己的朋友圈，找到志同道合的朋友去重拾自己的興趣愛好，緩解“空巢中年”群體的工作壓力和調節他們的工作心態，排遣他們的工作煩惱，調整工作姿態，使得“空巢中年”群體以樂觀積極的心態去迎接工作上的各種問題。同時，社區或相關部門可以開設更多的適合中年群體的活動鼓勵中年群體參加，在參加活動的過程中，不僅可以充實中年空巢群體的生活，同時以提醒更多的社會群體來關注并關愛這一中年空巢群體，以緩解空巢危機這一社會現象。社工可以為處在“空巢中年”期間的父母送上關懷。定期拜訪“空巢中年”家庭，為“空巢中年”父母送上必要的心理排遣和心理疏導，緩解他們在生活中和家庭中的煩悶和寂寥。同時，社工可以為他們送上日常生活的關懷，提醒他們在生活中多注意自己的身心健康，宣傳健康知識，讓空巢父母留意自己的健康狀況。

（四）重拾興趣愛好，學會自我調節

“空巢中年”人為避免在“空巢”期間產生工作的煩惱，可以通過向子女傾訴工作中的問題，一方面可以激發子女在外地努力工作從而減少家庭負擔，另一方面也可讓壓在自己心中的煩心事得到釋放。在調查統計的過程中，小組成員發現相當部分“空巢中年”家庭在面對工作壓力的時候，會通過旅游、養花、運動和散步等方式，以重拾自己的興趣愛好來緩解工作壓力，以此來解決在“空巢”期間因為工作對“空巢中年”家庭所帶來的家庭壓力。在工作之余，甚至工作繁忙的時候都應該抽出時間來陪伴對方，可以通過去旅游的方式來增進夫妻之間的感情，拉近夫妻雙方因為繁忙的工作而產生的距離，以此來鞏固自己的婚姻，為美滿幸福的婚姻生活創造良好的感情氛圍和條件，順利度過“空巢”期。

總而言之，“空巢中年”異于“空巢老年”之處在于，“空巢中年”對“空巢”群體的影響并不是集中于維持生計問題，更多的是影響“空巢”群體的心理問題。基于對G市十一個區縣“空巢中年”人基本生活現狀的調查，我們發現“空巢中年”群體在身體、家庭、工作和心理四個方面都存在微妙的變化，同時，不同的因素和生活環境也影響著“空巢中年”群體的這四方面變化，從這四方面的變化中反映出處于“空巢”的中年人在在這一階段存在隱憂。

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作者簡介

麥詩韻（1993），女，廣西梧州人，桂林理工大學人文社會科學學院本科在讀，專業方向：行政管理學.

王凡凡（1992），男，江西贛州人，桂林理工大學人文社會科學學院本科在讀，專業方向：行政管理學.

李桂芳（92），女，廣西南寧人，桂林理工大學人文社會科學學院本科在讀，專業方向：行政管理學.

霍石華（1993），女，廣西梧州人，桂林理工大學人文社會科學學院本科在讀，專業方向：行政管理學.